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4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

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Shutterstock Photographe : Shutterstock Auteur : Coup de Pouce

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4 conseils pour apprivoiser un nouveau sport

On souhaite se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité sportive? Des trucs pour l’essayer et l’adopter!

1. Profiter des cours d'essai gratuits. Beaucoup d'écoles et de gyms offrent un cours d'essai gratuit. C'est une bonne façon d'évaluer notre intérêt.

2. Être dans un bon état d'esprit. C'est nouveau, donc c'est sûr que ce sera plus ardu au début. On garde l'esprit ouvert, on sympathise avec les autres participants en leur parlant ou, au moins, en leur souriant. Notre posture mentale joue pour beaucoup quand on commence une nouvelle activité.

3. Se donner une chance. On se trouve gauche ou on sort complètement vannée après deux ou trois cours? C'est normal! On évite de tirer des conclusions hâtives du genre «Je ne suis pas bonne!» et on persévère. On peut demander des conseils au professeur sur l'exécution d'un mouvement, un exercice à faire pour soulager une douleur due à l'entraînement, etc. Il est là pour nous aider.

4. Avec ou sans amie? Suivre un cours avec une amie peut nous motiver à y aller... pourvu qu'on choisisse la bonne amie! Si elle est négative ou manque de motivation, cela pourrait nous influencer. Y aller seule peut nous inciter à nous ouvrir aux autres et même à nous laisser aller plus librement.  

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