Magret de canard avec sauce aux figues et au porto

La cuisine test Coup de Pouce

Source Québec Amérique

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Compagnie
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Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4

Cote générale

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Pour que le canard soit vraiment tendre, il doit être cuit à point et tranché finement. Au lieu d’utiliser du porto, vous pouvez utiliser ¾ tasse (175 ml) de vin rouge sec et 2 c. à thé (10 ml) de sucre en poudre.

Ingrédients

  • 4 poitrines de canard désossées ou du magret de canard (250 g/8 oz chacune)
  • 2 c. à soupe (25 ml) de thym frais émincé
  • ¾ c. à thé (4 ml) de sel
  • ¾ c. à thé (4 ml) de poivre
  • 1 c. à soupe (15 ml) d'huile végétale
  • 1 c. à soupe (15 ml) de beurre
  • 1 échalote ou 1 petit oignon, émincés
  • ¾ tasse (175 ml) de porto
  • 1 c. à soupe (15 ml) de vinaigre balsamique ou de vinaigre de figues
  • 8 figues séchées, sans tiges et grossièrement hachées

     

Préparation

Placer la peau du canard vers le bas; enlever le gras exposé autour des bords. Sans couper la viande, faire des entailles dans la peau et le gras, en forme de hachurage croisé. (À l'avance: envelopper dans une pellicule plastique; réfrigérer pendant 24 heures maximum.)

Saupoudrer avec la moitié du thym, du sel et du poivre; appuyer pour faire adhérer. Dans une grande poêle qui peut aller au four, faire chauffer l'huile à feu moyen vif; saisir le canard, le côté de la viande vers le bas, jusqu'à ce que la viande brunisse, environ 3 minutes. Retourner le canard. Mettre la poêle au four à 425 °F (220 °C); faire rôtir jusqu'à ce que l'extérieur soit croustillant et l'intérieur soit cuit à point, 12 à 14 minutes. Mettre sur une assiette; recouvrir de papier aluminium et laisser reposer pendant 5 minutes.

Pendant ce temps, retirer le gras de la poêle; ajouter du beurre et faire fondre à feu moyen. Faire frire l'échalote et le thym qui restent, jusqu'à ce que l'échalote soit translucide, 2 minutes. Ajouter le porto, le vinaigre et les figues; amener à ébullition, en ajoutant tous les jus accumulés du canard et en grattant les morceaux brunis se trouvant au fond de la poêle. Faire bouillir jusqu'à ce que la sauce épaississe, 1 à 3 minutes.

Trancher finement le canard, à la diagonale; placer sur des assiettes. Servir accompagné de sauce.

Valeurs nutritives

Par portion:

Calories: 503
Protéines: 37 g
Matières grasses: 26 g
Gras saturés: 7 g
Glucides: 21 g
Fibres: 3 g
Cholestérol: 214 mg
Sodium: 591 mg

% Consommation quotidienne recommandée:

Calcium 5 %
Fer 41 %
Vitamine A 23 %
Vitamine C 13 %
Acide folique 1 %

 

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