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Poulet rôti aux parfums thaïlandais

© Transcontinental

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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En Thaïlande, on utilise de grandes quantités de poivre noir, d’ail et de coriandre fraîche pour griller ou frire le poulet. En voici une version adaptée au poulet rôti.

Ingrédients

  • 1 poulet (env. 1,5 kg/3 lb)
  • 5 gousses d’ail broyées
  • 1 1/4 tasse (300 ml) de coriandre fraîche hachée
  • 2 c. à soupe (30 ml) de jus de lime
  • 1 c. à soupe (15 ml) de sauce de poisson
  • 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’arachide ou végétale
  • 2 c. à thé (10 ml) de poivre noir broyé grossièrement
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • Quartiers de lime
  • Brins de coriandre

Préparation

1. À l'aide de ciseaux à volaille, retirez l'os du dos du poulet (réservez-le pour un bouillon); coupez la volaille en deux en laissant les deux parties attachées à la poitrine.

2. Au robot, réduisez en purée l'ail, la coriandre, le jus de lime, la sauce de poisson, l'huile, le poivre et le sel. Badigeonnez le poulet de ce mélange et laissez-le reposer pendant au moins 30 minutes à la température ambiante ou jusqu'à 2 jours au réfrigérateur. Déposez-le, côté peau sur le dessus, sur la grille d'une lèchefrite. Faites-le rôtir au centre du four à 400°F (200°C) dans un four à convection ou à 425°F (220°C) dans un four traditionnel, de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il n'y ait plus trace de rose au centre de la partie épaisse de la poitrine. Servez-le décoré de brins de coriandre et entouré de quartiers de lime.

Valeurs nutritives

1 portion sur 4 (sans quartiers de lime): environ 338 calories, 33 g de protéines, 21 g de gras total (6 g de gras saturé), 2 g de glucides, traces de fibres, 119 mg de cholestérol, 553 mg de sodium, 423 mg de potassium. % de l'aqr: 2 % du calcium: 10% du fer, 8 % de la vitamine A, 7 % de la vitamine C, 5 % de l'acide folique.

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • Akyla
    • Mercredi 01 juin 2011
    • À l'étape no 2 ci-dessus, je vous conseille de ne pas mettre la sauce au poisson au robot. Ajoutez la plutôt après, une fois que la purée soit faite et transférée dans un bol. De cette façon, vous éviterez le relent dans votre appareil une fois serré­. La sauce à poisson est un bon condiment, à condition de bien savoir la doser. Dans une soupe ou un plat mijoté, on l'ajoute souvent à la dernière minute et on évite de bouillir à feu élevé le plat après pour ne pas empester la maison.

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