Tajine d'agneau aux abricots et aux raisins secs

Coup de pouce, novembre 2008

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
30 min
Cuisson :
2h
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Ingrédients

  • 1 rôti d'épaule d'agneau désossé, le gras enlevé (3 lb/1,5 kg)
  • 2 c. à thé (10 ml) de cumin moulu
  • 1 1/2 c. à thé (7 ml) de cannelle moulue
  • 1 c. à thé (5 ml) de sel
  • 1 c. à thé (5 ml) de gingembre moulu
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de curcuma
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • 2 t (500 ml) de bouillon de poulet réduit en sel
  • 1 c. à thé (5 ml) de filaments de safran
  • 1/4 t (60 ml) d'amandes effilées
  • 3 c. à tab (45 ml) d'huile végétale
  • 2 oignons hachés
  • 3 gousses d'ail hachées finement
  • 4 carottes coupées en tranches sur le biais
  • 1 t (250 ml) d'abricots séchés coupés en tranches
  • 1/2 t (125 ml) de raisins secs dorés
  • 1 c. à tab (15 ml) de miel liquide
  • 1 c. à tab (15 ml) de menthe fraîche, hachée

Préparation

1. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper l'agneau en cubes de 1 1/4 po (4 cm). Dans un grand bol, mélanger le cumin, la cannelle, le sel, le gingembre, le curcuma et le poivre. Réserver 1 c. à tab (15 ml) du mélange d'épices. Ajouter les cubes d'agneau au mélange d'épices dans le bol et mélanger pour bien les enrober. Réserver.

2. Dans une casserole, chauffer le bouillon. Ajouter le safran et laisser reposer pendant 10 minutes.

3. Entre-temps, dans une grande casserole peu profonde, faire griller les amandes à feu moyen pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et dégagent leur arôme. Réserver les amandes dans un bol. Dans la casserole, chauffer 1 c. à tab (15 ml) de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les cubes d'agneau réservés, en plusieurs fois, et les faire dorer (au besoin, ajouter jusqu'à 1 c. à tab/15 ml d'huile). Réserver dans une assiette.

4. Dans la casserole, chauffer le reste de l'huile à feu moyen. Ajouter les oignons, l'ail et le mélange d'épices réservé et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'ail soit doré. Remettre l'agneau réservé et son jus dans la casserole. Ajouter la préparation de bouillon et porter à ébullition. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter, en brassant de temps à autre, pendant environ 1 heure ou jusqu'à ce que l'agneau soit tendre.

5. Ajouter les carottes, les abricots, les raisins secs et le miel. Couvrir et laisser mijoter, en brassant de temps à autre, pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres. Poursuivre la cuisson à découvert à feu moyen pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit. Au moment de servir, parsemer des amandes réservées et de la menthe. (Vous pouvez préparer le tajine à l'avance, le laisser refroidir et le mettre dans un contenant hermétique. Il se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur.)

Valeurs nutritives

Calories: 359/portion  Protéines: 30 g/portion

Matières grasses: 14 g (3 g sat.)/portion

Cholestérol: 86 mg/portion  Glucides: 29 g/portion

Fibres: 4 g/portion  Sodium: 554 mg/portion

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Vos commentaires (2 commentaires)

    • Natacha
    • Mardi 01 décembre 2009
    • Super bon!!!!! Cette recette fait vraiment changement. Elle peut sembler difficile à première vue, mais c'est en fait assez simple à faire.
      • 5 étoiles sur 5
    • Geneviève
    • Dimanche 10 mai 2009
    • Vraiment délicieux !
      • 5 étoiles sur 5

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