Sauce aux boulettes de veau et de poulet

Coup de pouce, octobre 2009

Source Québec Amérique

Il est interdit de reproduire ou de diffuser ce contenu pour des fins autres que personnelles. Sur toutes les copies destinées à votre usage personnel, la mention suivante doit obligatoirement apparaître : Les Éditions Québec Amérique inc. Tous droits réservés. Toute reproduction publicitaire, commerciale ou publique de ce contenu est interdite sans l'autorisation écrite de :

Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
50 min
Cuisson :
1h
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

3 évaluations cotez cette recette

Ingrédients

  • Boulettes de viande
  • 4 c. à tab (60 ml) d’huile d'olive (environ)
  • 1 oignon coupé en tranches
  • 1 t (250 ml) de bulbe de fenouil coupé en tranches
  • 1 paquet de champignons de Paris coupés en tranches (227 g)
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • 2 c. à thé (10 ml) de paprika
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de piment de Cayenne
  • 1 c. à thé (5 ml) d’origan séché    
  • 1 c. à thé (5 ml) de sauge séchée
  • 3/4 c. à thé (4 ml) de sel
  • 1 c. à thé (5 ml) de poivre noir du moulin
  • 1 lb (500 g) de poulet haché maigre
  • 1 lb (500 g) de veau haché maigre    
  • 2 oeufs légèrement battus
  • 3/4 t (180 ml) de chapelure nature
  • 1/3 t (80 ml) de lait    
  • Sauce tomate au vin rouge
  • 2 c. à tab (30 ml) d’huile d'olive
  • 1 t (250 ml) d’oignon haché
  • 1/2 t (125 ml) de bulbe de fenouil haché
  • 2 boîtes de tomates italiennes (28 oz/796 ml chacune)
  • 1 boîte de tomates en dés (19 oz/540 ml)
  • 4 gousses d'ail hachées finement
  • 1/2 t (125 ml) de vin rouge
  • 2 c. à thé (10 ml) de sucre
  • 1/2 c. à thé (2 ml) d’origan séché
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sauge séchée
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin

Préparation

Préparation des boulettes
1. Dans un grand poêlon, chauffer 2 c. à tab (30 ml) de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon et le fenouil et cuire, en brassant, pendant 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Ajouter les champignons et l'ail et cuire, en brassant, pendant 6 minutes. Ajouter le paprika, le piment de Cayenne, l'origan, la sauge, le sel et le poivre et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir à la température ambiante.
 
2. Au robot culinaire, hacher grossièrement la préparation de légumes refroidie en actionnant et en arrêtant successivement l'appareil. Dans un grand bol, bien mélanger le poulet et le veau hachés, les oeufs, la chapelure, le lait et le mélange de légumes hachés. Avec les mains mouillées, façonner la préparation en 24 boulettes d'environ 1 1/2 po (4 cm) de diamètre.

3. Essuyer le poêlon et y faire chauffer 1 c. à tab (15 ml) du reste de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les boulettes de viande, en deux fois, et cuire de 6 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées (ajouter le reste de l'huile au besoin). Laisser égoutter les boulettes cuites dans une assiette tapissée d'essuie-tout.

Préparation de la sauce
4. Dans une grande casserole à fond épais, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon et le fenouil et cuire, en brassant de temps à autre, pendant 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Ajouter les tomates italiennes en les défaisant à l'aide d'une cuillère de bois, puis les tomates en dés, l'ail, le vin rouge, le sucre, l'origan, la sauge, le sel et le poivre. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit légèrement.

5. Ajouter les boulettes égouttées dans la casserole en prenant soin de bien les enfoncer dans la sauce. Couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes aient perdu leur teinte rosée à l'intérieur.

Version soir de semaine
Laisser décongeler la sauce au réfrigérateur la veille. Réchauffer au micro-ondes ou sur la cuisinière à feu moyen-doux de 15 à 20 minutes (ajouter un peu d'eau si la sauce est trop épaisse). Servir sur des spaghettinis.

Version réception
Accompagner de parmesan fraîchement râpé. Servir sur des linguine.

Valeurs nutritives

Calories: 420/portion;
Protéines: 29 g/portion;
Matières grasses: 23 g (6 g sat.)/portion;
Cholestérol: 115 mg/portion;
Glucides: 25 g/portion;
Fibres: 4 g/portion;
Sodium: 895 mg/portion.

Vos commentaires

Faites-nous connaître vos impressions ici!

Exprimez-vous

Si vous êtes déjà membre de Mon Coup de pouce, vous devez vous connecter pour que ce commentaire soit associé à votre profil.


  • Votre message doit se limiter à 1200 caractères.
  • Évaluation
Commenter

Vos commentaires (3 commentaires)

    • Gilles
    • Mercredi 06 avril 2011
    • Excellente recette
      • 4 étoiles sur 5
    • Patricia
    • Vendredi 04 décembre 2009
    • bonne et de santée
      • 5 étoiles sur 5

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

2012-05-24
Une foodie dans notre blogue!
À partir du 28 mai,  Katerine-Lune Rollet s’installe sur le blogue. Sa  mission: nous faire découvrir les bonnes tables, les petites...

+ de billets

Coup de pouce sur Twitter

Participez à la conversation

Participez au forum

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Qu'avez-vous pensé de notre hamburger fromage et poivrons grillés, mayo au thym?

Attribuez-leur une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. Vos impressions seront peut-être publiées dans une édition prochaine de Coup de pouce. 

Nos partenaires

A voir aussi

la marelle

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    img/photos/biz/CoupDePouce/recettes/zpoule12203.jpg

    Poitrines de poulet au cumin

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  2. Mardi

    Soupe aux crevettes et aux nouilles à la thaïe

    Soupe aux crevettes et aux nouilles à la thaïe

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  3. Mercredi

    Gratin de pommes de terre au jambon

    Gratin de pommes de terre au jambon

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  4. Jeudi

    Quesadillas au bifteck et aux poivrons

    Quesadillas au bifteck et aux poivrons

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  5. Vendredi

    img/photos/biz/CoupDePouce/recettes/zmini_63025.jpg

    Mini-pizzas au feta

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de téléchargeables ici!