Quesadillas au boeuf haché

Coup de pouce, septembre 2004

Source Québec Amérique

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Quesadillas au boeuf haché
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Photo :
www.istockphoto.com
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
20 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Un classique de la cuisine mexicaine qu'on combine à une salade de laitue romaine et de radis. Si désiré, on peut omettre le piment chili frais, ou le remplacer par une même quantité de piment chili en pot, égoutté et haché.

Ingrédients

  • 1 lb (500 g) de boeuf haché maigre
  • 1 oignon haché
  • 1 carotte râpée
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • 2 c. à thé (10 ml) de piment chili frais (de type jalapeño), épépiné et haché finement 
  • ou 1/4 c. à thé (1 ml) de sauce tabasco®
  • 2 c. à thé (10 ml) d'assaisonnement au chili
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 2 tomates hachées
  • 1/4 t (60 ml) de coriandre (ou persil) fraîche, hachée
  • 8 grosses tortillas de farine blanche
  • 1 1/4 t (310 ml) de fromage mozzarella râpé

Préparation

1. Dans un grand poêlon à surface antiadhésive, cuire le boeuf haché à feu moyen-vif, en le défaisant à l'aide d'une cuillère, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il ait perdu sa teinte rosée. Dégraisser le poêlon. Ajouter l'oignon, la carotte, l'ail, le piment chili, l'assaisonnement au chili et le sel. Cuire à feu moyen, en brassant souvent, pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli. Ajouter les tomates et la coriandre et mélanger.

2. Étendre environ 1/2 tasse (125 ml) de la garniture au boeuf haché sur la moitié de chaque tortilla. Parsemer du fromage mozzarella. Plier la partie non garnie des tortillas sur la garniture au boeuf haché. Répartir les quesadillas sur deux plaques de cuisson munies de rebords. Déposer une plaque de cuisson sur la grille supérieure du four préchauffé à 400°F (200°C) et l'autre sur la grille inférieure. Cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les quesadillas soient croustillantes (intervertir et faire pivoter les plaques de cuisson à la mi-cuisson). Couper les quesadillas en pointes et servir aussitôt.

Valeurs nutritives

Calories: 724/portion   Protéines: 43 g/portion

Matières grasses: 29 g/portion

Glucides: 73 g/portion  Fibres: 6 g/portion

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Vos commentaires (4 commentaires)

    • ramenos
    • Mercredi 25 janvier 2012
    • Une bonne recette à base de boeuf haché. Par contre, le fromage n'est pas indispensable. A remplacer par plus de légumes :).
      • 4 étoiles sur 5
    • yannou
    • Jeudi 14 juillet 2011
    • vraiment bon! :D
      • 5 étoiles sur 5

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