Médaillons d'agneau aux fines herbes

Coup de pouce, juin 2004.

Source Québec Amérique

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Médaillons d'agneau aux fines herbes
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Photo :
www.istockphoto.com
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
8 min
Mode de préparation :
Barbecue

Cote générale

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Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) de thym frais, haché ou 1 c. à thé (5 ml) de thym séché
  • 1 c. à tab (15 ml) de romarin frais, haché ou 1 c. à thé (5 ml) de romarin séché
  • 1 c. à tab (15 ml) d'origan frais, haché ou 1 c. à thé (5 ml) d'origan séché
  • 1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive
  • 1 c. à thé (5 ml) de graines de fenouil broyées
  • 1 gousse d'ail hachée finement
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1 lb (500 g) de médaillons d'agneau ou de boeuf

Préparation

1. Dans un petit bol, mélanger le thym, le romarin, l'origan, l'huile, les graines de fenouil, l'ail, le poivre et le sel. Avec les doigts, frotter chaque côté des médaillons d'agneau de cette préparation.

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre les médaillons d'agneau sur la grille huilée du barbecue. Fermer le couvercle et cuire pendant environ 8 minutes pour une viande mi-saignante ou jusqu'au degré de cuisson désiré (retourner les médaillons d'agneau une fois en cours de cuisson). Servir aussitôt.

Valeurs nutritives

Calories: 196/portion  Protéines: 24 g/portion

Matières grasses: 10 g/portion

Glucides: 1 g/portion   Fibres: traces/portion

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