Recette Filets de porc, sauce dijonnaise - Coup de Pouce

Filets de porc, sauce dijonnaise

Coup de pouce, parution magazine septembre 2011

Source Québec Amérique

Il est interdit de reproduire ou de diffuser ce contenu pour des fins autres que personnelles. Sur toutes les copies destinées à votre usage personnel, la mention suivante doit obligatoirement apparaître : Les Éditions Québec Amérique inc. Tous droits réservés. Toute reproduction publicitaire, commerciale ou publique de ce contenu est interdite sans l'autorisation écrite de :

Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Filets de porc, sauce dijonnaise
Agrandir la photo
Photo :
Tango Photographie
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

9 évaluations

cotez cette recette

Ingrédients

  • 1/2 c. à tab (7 ml) de grains de poivre noir
  • 1/2 c. à tab (7 ml) de graines de cumin
  • 1 c. à thé (5 ml) de cassonade tassée
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1 lb (500 g) de filets de porc
  • 1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive
  • 1/4 t (60 ml) de crème à cuisson à 15 %
  • 3 c. à tab (45 ml) de bouillon de poulet
  • 1 c. à thé (5 ml) de moutarde de Dijon

Préparation

1. Moudre finement le poivre et le cumin. Ajouter la cassonade et le sel et mélanger. Frotter les filets de porc du mélange d'épices en pressant pour bien le faire adhérer.

2. Dans un poêlon allant au four, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les filets de porc et les faire dorer de tous les côtés pendant 5 minutes. Poursuivre la cuisson au four préchauffé à 400ºF (200ºC) pendant environ 25 minutes ou jusqu'à ce que le porc soit encore légèrement rosé à l'intérieur. Mettre les filets de porc sur une planche à découper, les couvrir de papier d'aluminium, sans serrer, et laisser reposer pendant 5 minutes (réserver leur jus de cuisson).

3. Entre-temps, dans une casserole, à l'aide d'un fouet, mélanger la crème, le bouillon et la moutarde. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit de moitié. Ajouter le jus de cuisson réservé et mélanger. Couper les filets de porc en tranches et les napper de la sauce.

 

Valeurs nutritives

Calories: 215/portion;
Protéines: 27 g/portion;
Matières grasses: 10 g (3 g sat.)/portion;
Cholestérol: 85 mg/portion;
Glucides: 3 g/portion;
Fibres: traces;
Sodium: 230 mg/portion.


Vos commentaires

Faites-nous connaître vos impressions ici!

Exprimez-vous

Si vous êtes déjà membre de Mon Coup de pouce, vous devez vous connecter pour que ce commentaire soit associé à votre profil.


  • Votre message doit se limiter à 1200 caractères.
  • Évaluation
Commenter

Vos commentaires (9 commentaires)

    • Sylvie
    • Samedi 20 dcembre 2014
    • Facile a préparer,c est tout a fait excellent...
      • 5 étoiles sur 5
    • Andréanne
    • Samedi 08 novembre 2014
    • Meilleur filet de porc que j'ai cuisiné!
      • 5 étoiles sur 5

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

Claudine St-Germain
Claudine St-Germain 04-02-2016

Édito mars 2016 – Avoir 40 ans

Quand j’avais 18 ans, j’étais catégorique: passé 30 ans, on ne faisait plus partie des jeunes. Ça me hérissait quand on présentait  quelqu’un de 39 ans comme un «jeune auteur» ou une...

Anne-Laure Rique
Anne-Laure Rique 27-01-2016

#3ingrédients – Élixir d’hiver anti-mal de gorge

Chaque année, c’est le même refrain… L’hiver arrive. Je suis pleine de confiance. Je fonce profiter des premiers flocons. J’oublie mon écharpe au placard, distraite par le col douillet...

Facebook

Participez à la conversation

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Avez-vous testé nos Truffes à la pâte de biscuits? Si oui, faites-nous part de vos impressions! Attribuez-lui une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette.

 

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Omelette soufflée aux épinards et au feta

    Omelette soufflée aux épinards et au feta

    13 min PT15M Coup de pouce, parution magazine septembre 2011 19691231T19:33:31
  2. Mardi

    Poitrines de poulet au cari

    Poitrines de poulet au cari

    13 min PT15M Coup de pouce, parution magazine septembre 2011 19691231T19:33:31
  3. Mercredi

    Nouilles Singapour

    Nouilles Singapour

    13 min PT15M Coup de pouce, parution magazine septembre 2011 19691231T19:33:31
  4. Jeudi

    Boulettes de boeuf, sauce aux pêches

    Boulettes de boeuf, sauce aux pêches

    13 min PT15M Coup de pouce, parution magazine septembre 2011 19691231T19:33:31
  5. Vendredi

    Pâtes crémeuses au saumon et aux légumes

    Pâtes crémeuses au saumon et aux légumes

    13 min PT15M Coup de pouce, parution magazine septembre 2011 19691231T19:33:31

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de
téléchargeables ici!