Côtelettes de porc glacées à l'érable

Coup de pouce, juin 2004.

Source Québec Amérique

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Photo :
© Yvonne Duivenvoorden
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Barbecue

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Ingrédients

  • 2 c. à tab (30 ml) de moutarde de Dijon
  • 2 c. à tab (30 ml) de sirop d'érable ou de miel liquide
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin
  • 4 côtelettes de porc d'environ 1/2 po (1 cm) d'épaisseur, avec l'os

Préparation

1. Dans un bol, à l'aide d'un fouet, mélanger la moutarde de Dijon, le sirop d'érable, le sel et le poivre. Badigeonner les côtelettes de porc de la moitié de la préparation au sirop d'érable.

2. Préparer une braise d'intensité moyenne-vive ou régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre les côtelettes de porc sur la grille huilée du barbecue. Fermer le couvercle et cuire pendant 5 minutes. Retourner les côtelettes et les badigeonner du reste de la préparation au sirop d'érable. Poursuivre la cuisson pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que la chair du porc soit encore légèrement rosée à l'intérieur.

Valeurs nutritives

Calories: 180/portion  Protéines: 21 g/portion

Matières grasses: 7 g/portion

Glucides: 7 g/portion  Fibres: aucune

Vos commentaires(1 commentaire)

    • Marie-Pier
    • Lundi 31 août 2009
    • La recette est un délice......miam miam. En plus super facile à faire
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