Côtelettes de porc croustillantes

Coup de pouce, septembre 2011

Source Québec Amérique

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Côtelettes de porc croustillantes
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Photo :
Tango Photographie
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
20 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) de moutarde de Dijon
  • 1 c. à tab (15 ml) de mayonnaise légère
  • 2 oignons verts hachés
  • 1/2 t (125 ml) de mie de pain frais, émiettée
  • 2 c. à tab (30 ml) de persil frais, haché
  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile végétale
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 4 côtelettes de porc
  • sel et poivre noir du moulin

Préparation

1. Dans un bol, mélanger la moutarde, la mayonnaise et les oignons verts. Réserver. Dans un autre bol, mélanger la mie de pain, le persil, 1 c. à tab (15 ml) de l'huile et l'ail. Réserver.

2. Saler et poivrer les côtelettes de porc. Dans un poêlon allant au four, chauffer le reste de l'huile à feu moyen-vif. Faire dorer les côtelettes de chaque côté. Dégraisser le poêlon. Étendre la préparation de moutarde réservée sur les côtelettes et les enrober du mélange de mie de pain réservé en pressant. Cuire au four préchauffé à 425ºF (220ºC) pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient encore légèrement rosées à l'intérieur.

 

Valeurs nutritives

Calories: 260/portion;
Protéines: 27 g/portion;
Matières grasses: 15 g (3 g sat.)/portion;
Cholestérol: 72 mg/portion;
Glucides: 4 g/portion;
Fibres: traces;
Sodium: 312 mg/portion.

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Vos commentaires (4 commentaires)

    • Marie-Ève
    • Mardi 28 février 2012
    • Miam miam ! Facile à faire et tout le monde a adoré !
      • 5 étoiles sur 5
    • Marie-Ève
    • Mardi 28 février 2012
    • Miam miam ! Facile à faire et tout le monde a adoré !
      • 5 étoiles sur 5

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