Côtelettes de porc au vinaigre balsamique

Coup de pouce, Hors série - Cuisine express, automne 2007

Source Québec Amérique

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Côtelettes de porc au vinaigre balsamique
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Photo :
www.istockphoto.com
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
12 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

1 évaluation cotez cette recette

Ingrédients

  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive
  • 2 c. à thé (10 ml) de mélange de fines herbes séchées à l'italienne
  • 1 pincée de sel
  • 4 côtelettes de porc désossées (environ 1 lb/500 g en tout)
  • 2 c. à tab (30 ml) de vinaigre balsamique
  • 1 c. à thé (5 ml) de fécule de maïs
  • 3/4 t (180 ml) de bouillon de poulet réduit en sel

Préparation

1. Dans un petit bol, mélanger l'huile, les fines herbes et le sel. Badigeonner les côtelettes de porc du mélange d'huile. Dans un poêlon, faire dorer les côtelettes à feu moyen-vif pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient encore légèrement rosées à l'intérieur (les retourner une fois). Réserver au chaud.

2. Dégraisser le poêlon. Ajouter le vinaigre balsamique et laisser mijoter à feu moyen pendant 30 secondes. Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et le bouillon. Verser le mélange de fécule dans le poêlon et porter à ébullition en raclant le fond du poêlon pour en détacher les particules. Réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Remettre les côtelettes réservées et leur jus dans le poêlon et les retourner pour bien les enrober. Réchauffer à feu doux.

Valeurs nutritives

Calories: 210/portion  Protéines: 22 g/portion

Matières grasses: 12 g (3 g sat.);/portion

Cholestérol: 65 mg/portion  Glucides: 2 g/portion

Fibres: aucune Sodium: 270 mg/portion

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • denise cm
    • Lundi 24 août 2009
    • Se rôti a l'air bien délicieux je vais prendre la recette pour la faire au plutôt tellement bon le porc et tendre gros merci
      • 5 étoiles sur 5

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