Côtelettes de porc à l'orange et aux amandes

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Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
6 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
3 sur 5

1 évaluation cotez cette recette

Ingrédients

  • 4 côtelettes de porc désossées
  • 5 ml (1 c. à thé) de thym séché
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de sel
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de poivre
  • 15 ml (1 c. à table) d'huile végétale
  • 250 ml (1 tasse) de jus d'orange fraîchement pressé
  • 155 ml (1/2 tasse + 2 c. à table) d'eau
  • 1 orange pelée et coupée en tranches
  • 1 pincée de cannelle moulue
  • 30 ml (2 c. à table) de fécule de mais
  • 60 ml (1/4 tasse) d'amandes coupées en tranches, grillées

Préparation

1. Parsemer les côtelettes de porc du thym, du sel et du poivre. Dans un poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les côtelettes de porc et cuire pendant environ 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le porc soit encore légèrement rosé à l'intérieur (retourner les côtelettes de porc à la mi-cuisson). Retirer les côtelettes du poêlon et les mettre dans une assiette. Réserver au chaud.

2. Dans le poêlon, verser le jus d'orange et 1/2 tasse (125 ml) de l'eau et porter à ébullition. Ajouter les tranches d'orange et la cannelle.

3. Dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, délayer la fécule de mais dans le reste de l'eau. Verser le mélange de fécule dans le poêlon en fouettant. Ajouter les côtelettes de porc réservées et les retourner pour bien les enrober. Parsemer des amandes grillées. Servir aussitôt.

Valeurs nutritives

Glucides: 15 g/portion

Matières grasses: 14 g/portion

cal: 297/portion

 

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Vos commentaires (2 commentaires)

    • Douce maman
    • Lundi 29 mars 2010
    • J'ai personnellement apprécié cette recette mais les membres de ma famille n'ont pas trouver le mélange cotelettes et jus d'orange exeptionnel. Je dois avoué que les amandes sont de trop dans cette recette...
      • 3 étoiles sur 5
    • Miss miam
    • Vendredi 05 juin 2009
    • Waw!! excellent!

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