Boeuf et légumes au saké

© 2000 Les Éditions Québec Amérique inc.

Source Québec Amérique

Il est interdit de reproduire ou de diffuser ce contenu pour des fins autres que personnelles. Sur toutes les copies destinées à votre usage personnel, la mention suivante doit obligatoirement apparaître : Les Éditions Québec Amérique inc. Tous droits réservés. Toute reproduction publicitaire, commerciale ou publique de ce contenu est interdite sans l'autorisation écrite de :

Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
20 min
Cuisson :
15 min
Mode de préparation :
Wok

Cote générale

Moyenne des évaluations
0 sur 5

évaluation cotez cette recette

Ingrédients

  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale
  • 750 g (1 1/2 lb) de filet de boeuf en languettes
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de cosses de pois
  • 125 g (1/4 lb) de champignons frais, nettoyés et émincés
  • 1 petite courgette coupée en deux et émincée
  • 4 oignons verts coupés en petits bâtonnets
  • 1 gousse d'ail écrasée et hachée
  • 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais
  • 60 ml (1/4 tasse) de saké
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de bouillon de boeuf chaud
  • 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'eau froide
  • 12 tomates naines coupées en deux
  • sel et poivre

Préparation

1. Faire chauffer l'huile dans un wok ou une poêle. Saisir la viande 1 1/2 minute de chaque côté à feu vif. Assaisonner. Retirer la viande. Mettre de côté.

2. Mettre les cosses de pois, les champignons, les courgettes, les oignons et l'ail dans le wok; saler, poivrer. Faire sauter 3 à 4 minutes à feu vif.

3. Ajouter le gingembre et le saké; cuire 2 minutes.

4. Incorporer le soya; continuer la cuisson 1 minute.

5. Incorporer le bouillon de boeuf; faire chauffer 1 minute.

6. Délayer la fécule de maïs dans l'eau froide. Incorporer à la sauce et laisser mijoter 1 minute.

7. Mettre la viande et les tomates dans la sauce; remuer et faire cuire 1 minute. Rectifier l'assaisonnement.

8. Servir.

Valeurs nutritives

Énergie: 419 calories/portion;

Gras: 23 g; Protéines: 42 g;

Fibres: 0 g; Glucides: 11 g;

Vos commentaires

Faites-nous connaître vos impressions ici!

Exprimez-vous

Si vous êtes déjà membre de Mon Coup de pouce, vous devez vous connecter pour que ce commentaire soit associé à votre profil.


  • Votre message doit se limiter à 1200 caractères.
  • Évaluation
Commenter

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

2012-05-24
Une foodie dans notre blogue!
À partir du 28 mai,  Katerine-Lune Rollet s’installe sur le blogue. Sa  mission: nous faire découvrir les bonnes tables, les petites...

+ de billets

Coup de pouce sur Twitter

Participez à la conversation

Participez au forum

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Qu'avez-vous pensé de notre hamburger fromage et poivrons grillés, mayo au thym?

Attribuez-leur une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. Vos impressions seront peut-être publiées dans une édition prochaine de Coup de pouce. 

Nos partenaires

A voir aussi

la marelle

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    img/photos/biz/CoupDePouce/recettes/zpoule12203.jpg

    Poitrines de poulet au cumin

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  2. Mardi

    Soupe aux crevettes et aux nouilles à la thaïe

    Soupe aux crevettes et aux nouilles à la thaïe

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  3. Mercredi

    Gratin de pommes de terre au jambon

    Gratin de pommes de terre au jambon

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  4. Jeudi

    Quesadillas au bifteck et aux poivrons

    Quesadillas au bifteck et aux poivrons

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26
  5. Vendredi

    img/photos/biz/CoupDePouce/recettes/zmini_63025.jpg

    Mini-pizzas au feta

    15 min PT10M Coup de pouce, décembre 2006 19691231T19:33:26

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de téléchargeables ici!