Ingrédients

• 2 cuillères à table de beurre de sésame ou d'amandes
• 2 tranches minces de pains aux noix ou au muesli
• 1/2 poire, le coeur enlevé, coupée en tranche minces
• 1/4 d'un petit poivron rouge , coupé en lanières
• 1 cuillère à table de raisin de Corinthe
• 1/4 tasse de fromage gruyère allégé, râpé
• grain de poivre noir concassé, au goût