Mini-pizzas sur muffin anglais

Coup de pouce, septembre 2009

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
2 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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Meilleures que les mini-pizzas surgelées du commerce, celles-ci se glissent également bien dans la boîte à lunch des petits et n'ont pas besoin d'être réchauffées. Pour le saucisson, on peut trouver des produits à teneur réduite en matières grasses aux comptoirs de charcuteries des supermarchés.

Ingrédients

  • 4 muffins anglais coupés en deux
  • 1/2 t (125 ml) de sauce à pizza maison ou du commerce
  • 1 t (250 ml) de fromage mozzarella, cheddar ou provolone fumé, râpé
  • 1/4 t (60 ml) de poivron vert ou rouge coupé en dés
  • 1/4 t (60 ml) de champignons coupés en dés
  • 2 c. à tab (30 ml) de saucisson sec coupé en dés (facultatif)

Préparation

1. Faire griller légèrement les demi-muffins anglais, puis les mettre, le côté coupé dessus, sur une plaque de cuisson légèrement huilée ou tapissée de papier d'aluminium.

2. Sur chaque demi-muffin, étendre 1 c. à tab (15 ml) de la sauce et parsemer 2 c. à tab (30 ml) du fromage. Répartir le poivron, les champignons et le saucisson, si désiré, sur les demi-muffins. Cuire sous le gril préchauffé du four, à environ 6 po (15 cm) de la source de chaleur, pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit bouillonnant. Laisser refroidir légèrement. (Vous pouvez préparer les mini-pizzas à l'avance, les laisser refroidir complètement et les mettre dans un contenant hermétique. Elles se conserveront jusqu'à 12 heures au réfrigérateur ou jusqu'à 2 semaines au congélateur.)

Valeurs nutritives

Calories: 259/portion;
Protéines: 11 g/portion;
Matières grasses: 10 g (5 g sat.)/portion;
Cholestérol: 25 mg/portion;
Glucides: 32 g/portion;
Fibres: 2 g/portion;
Sodium: 493 mg/portion.

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