Moins de calories qu'on ne pense... Pour un repas vraiment complet, il suffit d'y ajouter les accompagnements suivants: un jus de carotte (1/2 t/125 ml) et un pouding à base de lait (1/2 t/125 ml).
- Portion(s) 1 portion
- Crédits : Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, parution magazine septembre 2010
Ingrédients
Préparation
Mélanger le thon, le fromage à la crème et les olives hachées.
Étendre la préparation sur la moitié du bagel. Garnir des carottes et des pousses.
Fermer le sandwich et le couper en quatre morceaux.
Valeurs nutritives Par portion
Par bagel: 360 calories, 31 g de protéines, 10 g de matières grasses, 37 g de glucides, 6 g de fibres.
