Morue salée pochée

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Compagnie
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Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Morue salée pochée
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Photo :
Istockphoto.com
Testées
Testé
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

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La morue salée est l'un des plats préférés de la région méditerranéenne. Le salage en intensifie la saveur et raffermit la texture. Comme la morue n'absorbe pas le sel uniformément, goûtez-la après l'avoir fait tremper pendant 24 heures et continuez à la dessaler au besoin (la morue doit demeurer un peu salée, mais pas trop). Si vous l'utilisez dans la salade au thon et aux pommes de terres nouvelles, effilochez-la une fois cuite.

Ingrédients

  • 12 oz (375 g) de morue salée sans arêtes ou 1 lb (500 g) avec arêtes
  • 1 tasse (250 ml) de vermouth blanc sec ou vin blanc
  • 3 brins de persil
  • 1 oignon tranché
  • 1 branche de thym frais
  • 1 c. à thé (5 ml) de grains de poivre

Préparation

1. Rincez la morue pour en supprimer l'excédent de sel. Faites-la ensuite tremper dans de l'eau froide pendant 24 heures en changeant l'eau 3 fois. Goûtez pour déterminer si elle est suffisamment dessalée (la morue avec arêtes mettra 12 heures de plus à dessaler). Égouttez-la.

2. Dans une grande casserole, portez à ébullition 8 tasses (2 L) d'eau, le vermouth, le persil, l'oignon, le thym et le poivre. Baissez le feu, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 10 minutes. Ajoutez la morue et laissez-la mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elle se défasse facilement à la fourchette, soit environ 10 minutes.

3. Retirez le poisson et laissez-le refroidir.

Valeurs nutritives

Une portion de 1/4 tasse (60 ml): environ 123 calories
27 g de protéines
1 g de gras total (0 g de gras saturés
65 mg de cholestérol
2.686 mg de sodium

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