Sauté de crevettes à la thaïe

Coup de pouce, septembre 2010

Source Québec Amérique

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Sauté de crevettes à la thaïe
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Photo :
Tango
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Wok/sauté

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

4 évaluations cotez cette recette

Ingrédients

  • 1/2 boîte de lait de coco (la moitié d'une boîte de 400 ml)
  • 1 c. à tab (15 ml) de sauce de poisson
  • 1 c. à tab (15 ml) de cassonade
  • 2 c. à thé (10 ml) de pâte de cari verte
  • 2 c. à tab (30 ml) de coriandre (ou basilic) fraîche, hachée
  • 1 pincée de sel
  • 2 c. à tab (30 ml) d’huile végétale
  • 2 c. à tab (30 ml) de gingembre frais, haché finement    
  • 1 lb (500 g) de grosses crevettes, décortiquées et déveinées
  • 2 oignons verts coupés en morceaux de 1 1/2 po (4 cm)
  • 8 oz (250 g) de pois mange-tout parés
  • 1 boîte de petits épis de maïs égouttés (14 oz/398 ml)
  • 1 carotte coupée en tranches sur le biais

Préparation

1. Dans un bol, à l'aide d'un fouet, mélanger le lait de coco, la sauce de poisson, la cassonade, la pâte de cari, la coriandre et le sel. Réserver.

2. Dans un wok, chauffer 1 c. à tab (15 ml) de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter le gingembre et cuire, en brassant, pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'il dégage son arôme. Ajouter les crevettes et cuire, en brassant, pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient rosées. Réserver au chaud.

3. Dans le wok, chauffer le reste de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les oignons verts, les pois mange-tout, les épis de maïs et la carotte et cuire, en brassant, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
 
4. Remettre la préparation de crevettes réservée dans le wok. Verser la sauce réservée et cuire de 1 à 2 minutes, en remuant de façon à bien enrober les ingrédients.

Valeurs nutritives

Calories: 385/portion;
Protéines: 30 g/portion;
Matières grasses: 19 g (10 g sat.)/portion;
Cholestérol: 190 mg/portion;
Glucides: 25 g/portion;
Fibres: 3 g/portion;
Sodium: 440 mg/portion.

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Vos commentaires (4 commentaires)

    • elitang
    • Jeudi 19 janvier 2012
    • Vraiment très bon, très frais!!!!
      • 5 étoiles sur 5
    • William07
    • Samedi 15 janvier 2011
    • Délicieux, très frais et différent !
      • 5 étoiles sur 5

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