Casse-croûte tout fibre
Il n'y a pas que le son, le pain brun et les crudités qui contiennent des fibres. À preuve, l'ensemble des recettes de ce menu !
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Mélange du randonneur au sésame et au soja
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Salade de melons aux bleuets
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Frittata aux pommes de terre et aux poivrons rouges
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Chili aux haricots noirs et aux légumes
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Chili classique
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Pâtes au thon et aux petits pois, sauce crémeuse au citron
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Muffins aux dattes et à l'orange
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Carrés aux dattes classiques
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Avocats farcis à la salade de poulet au cari
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Biscuits santé au beurre d'arachides
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Salade de chou rouge
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Renversé aux framboises
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Muffins au son, à l'avoine et aux bleuets
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Purée de pommes de terre au cheddar et au bacon
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Soupe à la courge et aux pommes de terre
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Salade de pommes de terre au thon
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Pelures de pommes de terre au four
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Salade d'avocats, de pamplemousses et de saumon
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Salade de riz sauvage, vinaigrette à l'orange
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Tartelettes aux framboises










