Soupe-repas aux pommes de terre et aux saucisses

Coup de pouce, février 2008

Source Québec Amérique

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Soupe-repas aux pommes de terre et aux saucisses
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Photo :
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Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
25 min
Cuisson :
24 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

2 évaluations cotez cette recette

Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) d'huile d'olive
  • 1 lb (500 g) de saucisses italiennes coupées en tranches de 1 po (2,5 cm)
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • 3 t (750 ml) de pommes de terre pelées, coupées en cubes
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de fines herbes séchées à l'italienne
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de flocons de piment fort
  • 3 t (750 ml) d'eau
  • 1 t (250 ml) de bouillon de poulet réduit en sel
  • 2 t (500 ml) de feuilles de bette à carde (ou épinards) tassées, hachées grossièrement
  • 1/2 t (125 ml) de parmesan râpé

Préparation

1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les saucisses et les faire dorer de 4 à 5 minutes en brassant de temps à autre. Réserver dans un bol. Dégraisser la casserole. Ajouter l'oignon, l'ail, les pommes de terre, les fines herbes, le poivre et les flocons de piment fort. Cuire à feu moyen, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli.

2. Ajouter l'eau et le bouillon et porter à ébullition. Ajouter les saucisses réservées, réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant environ 7 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres. Ajouter la bette à carde et poursuivre la cuisson, à couvert, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Au moment de servir, parsemer chaque portion du parmesan.

Valeurs nutritives

Calories: 271/portion  Protéines: 16 g/portion

Matières grasses: 16 g (5 g sat.)/portion

Cholestérol: 39 mg/portion  Glucides: 17 g/portion

Fibres: 1 g/portion Sodium: 677 mg/portion

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Vos commentaires (2 commentaires)

    • Alexandra
    • Samedi 05 novembre 2011
    • J'ai adoré la recette, par contre j'ai ajouté une canne de tomates en dés égouttées :) À refaire!!
      • 4 étoiles sur 5
    • caroline
    • Samedi 11 septembre 2010
    • WOW, goût exquis ! J'ai mélangé saucisses douces et fortes. Recette à garder précieusement et à refaire souvent ! Merci.
      • 5 étoiles sur 5

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