Soupe aux raviolis chinois

Coup de pouce, novembre 2004

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
14 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Ingrédients

  • 4 t (1 L) de bouillon de poulet
  • 2 t (500 ml) d'eau
  • 2 t (500 ml) de chou chinois (de type bok choi) ou épinards frais, légèrement tassés et coupés en lanières
  • 2 t (500 ml) de champignons frais, coupés en tranches
  • 1 paquet (300 g) de raviolis chinois surgelés (de type won ton), au porc ou aux crevettes
  • 1 t (250 ml) de fèves germées germes de soja)
  • 1 carotte râpée
  • 3 oignons verts coupés en tranches
  • 1/4 t (60 ml) de coriandre (ou persil) fraîche

Préparation

1. Dans une grande casserole, porter le bouillon de poulet et l'eau à ébullition. Ajouter le chou chinois et les champignons. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes.

2. Ajouter les raviolis chinois et couvrir. Cuire à feu moyen-vif pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que les raviolis flottent à la surface. Ajouter les fèves germées, la carotte, les oignons verts et la coriandre et réchauffer.

Valeurs nutritives

Calories: 228/portion   Protéines: 14 g/portion

Matières grasses: 5 g/portion

Glucides: 32 g/portion   Fibres: 3 g/portion

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