Soupe aux pommes et au chou-fleur

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

2 évaluations cotez cette recette

Ingrédients

  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre
  • 1/2 oignon finement haché
  • 1 chou-fleur moyen, grossièrement haché (réserver une petite quantité pour la garniture)
  • 3 pommes de terre pelées et émincées
  • 1 pomme évidée, pelée et émincée
  • 5 ml (1 c. à thé) de persil frais haché
  • 5 ml (1 c. à thé) de ciboulette hachée
  • 1.5 L (6 tasses) de bouillon de poulet froid
  • 30 ml (2 c. à soupe) de yogourt nature
  • quelques gouttes de jus de citron
  • quelques gouttes de sauce Tabasco®
  • sel et poivre

Préparation

1. Faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter les oignons; couvrir et faire cuire 2 minutes à feu moyen.

2. Ajouter le chou-fleur, les pommes de terre et les pommes; bien mélanger. Parsemer de persil et de ciboulette. Arroser de jus de citron et de sauce Tabasco(r). Bien assaisonner. Couvrir et faire cuire 8 minutes à feu moyen; remuer deux fois pendant la cuisson.

3. Incorporer le bouillon de poulet; bien remuer. Couvrir partiellement et laisser mijoter 20 minutes à feu moyen-doux.

4. Passer la soupe au robot culinaire. Ajouter le yogourt; mélanger. Rectifier l'assaisonnement.

5. Garnir du reste de chou-fleur avant de servir.

Valeurs nutritives

Gras: 6 g Protéines: 4 g

Fibre: 1.6 g Glucides: 22 g

Énergie: 140 cal 

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Vos commentaires (3 commentaires)

    • Marie-Christine
    • Dimanche 17 octobre 2010
    • C'est super bon!
      • 5 étoiles sur 5
    • Marie-Christine
    • Dimanche 17 octobre 2010
    • C'est super bon!!!

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