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Potage au brocoli

Coup de pouce, Cuisine de nos mères Vol. 2

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
potage brocoli
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Photo :
Alain Sirois
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
25 min
Cuisson :
45 min

Cote générale

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Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) de beurre
  • 2 oignons hachés
  • 2 pommes de terre pelées et hachées grossièrement
  • 2 t (500 ml) de bouillon de légumes
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • 3 t (750 ml) de bouquets de brocoli
  • 1 boîte de lait écrémé évaporé (370 ml)
  • 2 c. à tab (30 ml) de ciboulette (ou oignons verts) fraîche, hachée (facultatif)

Préparation

1. Dans une grande casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter les oignons et les pommes de terre et cuire, en brassant souvent, pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli. Ajouter le bouillon, le sel et le poivre et mélanger. Porter à ébullition. Réduire à feu moyen, couvrir et laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Ajouter le brocoli, couvrir et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre et le brocoli soient tendres.

2. Au robot culinaire ou au mélangeur, réduire la préparation de brocoli en purée lisse, en plusieurs fois au besoin. (Vous pouvez préparer le potage jusqu'à cette étape, le laisser refroidir et le mettre dans des contenants hermétiques. Il se conservera jusqu'à 3 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur.)

3. Verser la purée de brocoli dans la casserole. Incorporer le lait évaporé et réchauffer à feu moyen-doux. Répartir le potage dans des bols et parsemer de la ciboulette, si désiré.

Valeurs nutritives

PAR PORTION:
calories: 215
protéines: 11 g
matières grasses: 3 g (2 g sat.)
cholestérol: 12 mg
glucides: 36 g
fibres: 4 g
sodium: 770 mg

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • Chantal
    • Mardi 02 octobre 2012
    • Excellente soupe. Je la fais régulièrement.

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