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Mini-soupes aux carottes et aux tomates rôties

Coup de pouce, Cuisine de Noël 2010

Source Québec Amérique

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Compagnie
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Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
minisoupes carottes tomates
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Photo :
Yvonne Duivenvoorden
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
12
Préparation :
20 min
Cuisson :
45 min

Cote générale

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Servie dans de petites tasses à espresso, cette soupe savoureuse ne manquera pas de se faire remarquer.

Ingrédients

  • 4 carottes coupées en dés de 3/4 po (2 cm) (1 lb/500 g en tout)
  • 1 oignon coupé en morceaux de 2 po (5 cm)
  • 4 tomates italiennes coupées en quartiers (1 lb/500 g en tout)
  • 6 gousses d'ail
  • 1 brin de romarin frais
  • 3 c. à tab (45 ml) d'huile d'olive
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin (environ)
  • 3 t (750 ml) de bouillon de légumes
  • 1 t (250 ml) d'eau
  • 1/4 c. à thé paprika (environ)
  • croûtons

Préparation

1. Dans une petite rôtissoire, mélanger les carottes, l'oignon, les tomates, l'ail, le romarin, l'huile, le sel et le poivre pour bien enrober les légumes. Faire rôtir au four préchauffé à 450°F (230°C) de 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés (les brasser une fois).Retirer le brin de romarin.

2. Au robot culinaire ou au mélangeur, réduire les légumes rôtis en purée lisse avec 2 t (500 ml) du bouillon. Dans une passoire fine placée sur une casserole, filtrer la purée. Ajouter le reste du bouillon et l'eau et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes. (Vous pouvez préparer la soupe à l'avance, la laisser refroidir et la mettre dans un contenant hermétique. Elle se conservera jusqu'à 3 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 1 mois au congélateur.)

3. Servir la soupe chaude dans de petites tasses. Garnir chaque portion du paprika et de croûtons. Poivrer, si désiré.

Valeurs nutritives

PAR PORTION:
calories: 58
protéines: 2 g
matières grasses: 4 g (traces sat.)
cholestérol: 2 mg
glucides: 6 g
fibres: 2 g
sodium: 308 mg

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