Chaudrée de maïs à la cajun

Hors série, Coup de pouce Cuisine à la mijoteuse

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
15 min
Cuisson :
6h20
Mode de préparation :
Mijoteuse

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Ingrédients

  • 2 t (500 ml) de maïs en grains
  • 1 t (250 ml) de pommes de terre rouges, coupées en dés
  • 1 poivron rouge coupé en dés
  • 1 petit oignon rouge, coupé en dés
  • 2 c. à thé (10 ml) d'assaisonnement à la cajun
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin
  • 6 t (1,5 L) de bouillon de poulet ou de légumes
  • 2 c. à tab (30 ml) de beurre
  • 2 c. à tab (30 ml) de farine
  • 1 t (250 ml) de crème à 35 %
  • 2 c. à tab (30 ml) de ciboulette, fraîche hachée
  • 1/2 t (125 ml) de cheddar fort, râpé (facultatif)

Préparation

1. Dans la mijoteuse, mélanger le maïs en grains, les pommes de terre, le poivron, l'oignon, la moitié de l'assaisonnement à la cajun, le poivre et le bouillon. Couvrir et cuire à faible intensité pendant 6 heures.

2. Dans un petit bol, mélanger le beurre, la farine et le reste de l'assaisonnement à la cajun. Ajouter la préparation dans la mijoteuse et mélanger. Incorporer la crème. Couvrir et cuire à intensité élevée pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la chaudrée de maïs ait épaissi. Au moment de servir, garnir chaque portion de ciboulette et de cheddar, si désiré.

Valeurs nutritives

Calories: 221/portion; Protéines: 6 g/portion;

Matières grasses: 15 g (9 g sat.)/portion;

Cholestérol: 47 mg/portion; Glucides: 17 g/portion;

Fibres: 2 g/portion; Sodium: 656 mg/portion;

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