Salade de vermicelles et de légumes croquants à l'orientale

Coup de pouce, Hors série, Cuisine express 2006

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Mode de préparation :
Mélangé

Cote générale

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Ingrédients

  • Vinaigrette au persil et à la menthe
  • 1/4 t (60 ml) d'huile d'olive
  • 1/4 t (60 ml) de vinaigre de vin blanc
  • 1 c. à tab (15 ml) de moutarde de Dijon
  • 1 gousse d'ail hachée finement
  • 2 c. à tab (30 ml) de persil italien frais, haché grossièrement
  • 2 c. à tab (30 ml) de menthe fraîche, hachée grossièrement
  • 1 c. à thé (5 ml) de cumin moulu
  • 1 c. à thé (5 ml) de sel
  • 1 pincée de poivre noir du moulin
  • Salade de vermicelles
  • 1/2 paquet (227 g) de vermicelles de riz
  • 2 poitrines de poulet cuites, coupées en petits dés
  • 4 branches de céleri hachées finement
  • 2 concombres anglais pelés, épépinés et coupés en tranches de 1/4 po (5 mm) d'épaisseur
  • 3 oignons verts hachés finement
  • 1/2 oignon rouge haché finement
  • 1 poivron rouge coupé en lanières
  • 12 radis coupés en quatre
  • 1/2 t (125 ml) de fèves germées
  • 1 t (250 ml) d'épinards frais, hachés
  • 1/4 t (60 ml) d'arachides non salées, hachées

Préparation

Préparation de la vinaigrette
1. Mettre tous les ingrédients dans un contenant hermétique, fermer le couvercle et agiter vigoureusement.

Préparation de la salade
2. Mettre les vermicelles dans un grand bol et les couvrir d'eau froide. Laisser tremper pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres. Égoutter les vermicelles. À l'aide de ciseaux, les couper en morceaux de 2 à 3 po (5 à 7 cm).

3. Dans un saladier, mettre les vermicelles, les dés de poulet, les légumes et les fèves germées. Ajouter la vinaigrette et mélanger pour enrober les ingrédients. Au moment de servir, garnir d'arachides. (Vous pouvez préparer la salade à l'avance et la couvrir. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur.)

Valeurs nutritives

Calories: 345/portion  Protéines: 20 g/portion

Matières grasses: 15 g (2 g sat.)/portion

Cholestérol: 40 mg/portion  Glucides: 31 g/portion

Fibres: 3 g/portion  Sodium: 705 mg/portion

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • maria
    • Samedi 08 août 2009
    • Cette recette se retrouve dans le menu végétarien. Or, elle contient du poulet...

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