Riz d'Halloween

Coup de pouce, novembre 2001

Source Québec Amérique

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Compagnie
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Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
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Photo :
© Michael Alberstadt
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
10
Préparation :
10 min
Cuisson :
20 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

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Ingrédients

  • 3 tasses (750 ml) de bouillon de poulet
  • 2 tasses (500 ml) de riz à long grain
  • 1/2 tasse (125 ml) de haricots noirs en boîte, rincés et égouttés
  • 1/2 tasse (125 ml) de courge musquée (courge butternut), pelée et coupée en dés
  • 1 c. à soupe (15 ml) de beurre
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel

Préparation

1. Verser le bouillon de poulet dans une casserole et porter à ébullition. Ajouter le riz, les haricots noirs, la courge, le beurre et le sel et porter de nouveau à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et le liquide, absorbé.

(Vous pouvez préparer le riz à l'avance et le couvrir. Il se conservera jusqu'à 24 heures au réfrigérateur. Réchauffer au micro-ondes, à intensité moyenne de 5 à 7 minutes en brassant de temps à autre.)

Valeurs nutritives

Calories: 170/portion  Matières grasses: 2 g/portion

Glucides: 32 g/portion

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