Pommes de terre et pois mange-tout à la menthe

Coup de pouce, avril 2009

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
6
Préparation :
15 min
Cuisson :
15 min
Mode de préparation :
Vapeur

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Pour faire changement, on suggère ici d'utiliser de petites pommes de terre rattes, qui ont une forme allongée et un goût de noisette. On en trouve de plus en plus souvent dans les supermarchés (comme celles du Choix du Président, de type Fingerling).

Ingrédients

  • 24 pommes de terre rattes ou petites pommes de terre nouvelles (1 1/4 lb/625 g en tout)
  • 3 t (750 ml) de pois mange-tout parés
  • 2 c. à tab (30 ml) de menthe fraîche, hachée
  • 2 c. à tab (30 ml) de beurre
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin

Préparation

1. Dans une marguerite placée sur une casserole d'eau bouillante, mettre les pommes de terre, couvrir et cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Ajouter les pois mange-tout, couvrir et poursuivre la cuisson à la vapeur pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que les pois mange-tout soient tendres mais encore croquants.

2. Mettre les légumes dans un bol. Ajouter la menthe, le beurre, le sel et le poivre et mélanger pour bien enrober les légumes.

Valeurs nutritives

Calories: 138/portion;
Protéines: 4 g/portion;
Matières grasses: 4 g (3 g sat.)/portion;
Cholestérol: 10 mg/portion;
Glucides: 22 g/portion;
Fibres: 4 g/portion;
Sodium: 129 mg/portion.

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