Frites au four à la mexicaine

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
25 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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Si vous les servez avec des grillades, c'est le succès assuré.

Ingrédients

  • 2 lb (1 kg) de pommes de terre jaunes (pour cuisson au four), pelées
  • 3 c. à soupe (45 ml) d’huile d’olive ou végétale   
  • 3/4 c. à thé (4 ml) de cumin moulu   
  • 3/4 c. à thé (4 ml) d’origan séché émietté   
  • 1/4 c. à thé (1 ml) (ou plus) de poivre noir   
  • 1 pincée (env.) de sel

Préparation

1. Préchauffez une grande lèchefrite ou une poêle à frire en fonte au four à 475 °F (240 °C). Coupez les pommes de terre en gros bâtonnets. Mélangez-les avec l’huile, le cumin, l’origan, le poivre et une pincée de sel.

2. Mettez les pommes de terre dans la lèchefrite préchauffée. Faites-les cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées; remuez la poêle et retournez les bâtonnets à deux reprises en cours de cuisson. Transférez-les dans une assiette de service et saupoudrez-les de sel, au goût. Accompagnez-les de ketchup aux chipotles (voir recette).

Valeurs nutritives

1 portion: environ 250 calories, 4 g de protéines, 10 g de gras total (1 g de gras saturé), 37 g de glucides, 3 g de fibres, 0 cholestérol, 11 mg de sodium, 846 mg de potassium. % de l’aqr: 3% du calcium, 16% du fer, 50% de la vitamine C, 12% de l’acide folique.

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