Chou-fleur rôti à la moutarde et au citron

Coup de pouce, décembre 2007

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
12
Préparation :
15 min
Cuisson :
25 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Ingrédients

  • 2 petits choux-fleurs, défaits en bouquets
  • 2 c. à thé (10 ml) de gros sel de mer ou fleur de sel
  • 3/4 t (180 ml) de beurre
  • 1/4 t (60 ml) de jus de citron
  • 1 c. à tab (15 ml) de zeste de citron râpé finement
  • 1/4 t (60 ml) de moutarde de Meaux (moutarde à l'ancienne)
  • 2 c. à tab (30 ml) de persil frais, haché

Préparation

1. Couper les bouquets de chou-fleur en deux et les étendre en une seule couche sur deux plaques de cuisson tapissées de papier-parchemin. Parsemer du sel. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le chou-fleur ait légèrement ramolli.

2. Entre-temps, dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Incorporer le jus et le zeste de citron et la moutarde. Étendre uniformément la préparation au beurre sur le chou-fleur et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore croquant. Au moment de servir, parsemer du persil.

Valeurs nutritives

Calories: 120/portion  Protéines: 1 g/portion 

Matières grasses: 12 g (7 g sat.)/portion

Cholestérol: 30 mg/portion  Glucides: 3 g/portion

Fibres: 1 g/portion  Sodium: 555 mg/portion 

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • Sylvie Verrette
    • Jeudi 26 août 2010
    • Excellente recette un goût exceptionnel

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