Chou chinois

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

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Ingrédients

  • 1 chou chinois lavé
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre
  • 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais haché
  • 250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet chaud
  • 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'eau froide
  • sel et poivre

Préparation

1. Couper le chou chinois en morceaux de 2,5 cm (1 po).

2. Faire chauffer le beurre dans une grande poêle à frire. Ajouter le chou et le gingembre; faire cuire 3 à 4 minutes à feu vif. Remuer de temps à autre.

3. Saler, poivrer et incorporer le bouillon de poulet; couvrir et faire cuire 6 à 7 minutes à feu moyen.

4. Délayer la fécule de maïs dans l'eau froide. Incorporer à la sauce. Laisser mijoter une minute pour épaissir la sauce. Servir.

Valeurs nutritives

Gras: 6 g Protéines: 2 g

Fibre: 1.2 g Glucides: 8 g

Énergie: 94 cal 

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