Carottes et panais glacés à l'érable et à la moutarde

Hors série, Coup de pouce Cuisine à la mijoteuse

Source Québec Amérique

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Carottes et panais glacés à l'érable et à la moutarde
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Photo :
Istockphoto.com
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
7 min
Cuisson :
5h15
Mode de préparation :
Mijoteuse

Cote générale

Moyenne des évaluations
4 sur 5

1 évaluation cotez cette recette

Ingrédients

  • 16 carottes coupées en tranches fines
  • 10 panais coupés en tranches fines
  • 1 t + 2 c. à tab (280 ml) d'eau
  • 1/4 t (60 ml) de beurre coupé en cubes
  • 1/4 t (60 ml) de sirop d'érable
  • 2 c. à tab (30 ml) de moutarde de Dijon
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) du poivre noir du moulin
  • 1 c. à tab (15 ml) de fécule de maïs
  • 1 c. à tab (15 ml) de persil frais, haché

Préparation

1. Dans la mijoteuse, mélanger les carottes, les panais, 1 t (250 ml) de l'eau, le beurre, le sirop d'érable, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre. Couvrir et cuire à faible intensité pendant 5 heures.

2. Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et le reste de l'eau. Ajouter le mélange de fécule et le persil au liquide de cuisson et mélanger. Couvrir et poursuivre la cuisson à intensité élevée pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

Valeurs nutritives

Calories: 196/portion; Protéines: 3 g/portion;

Matières grasses: 5 g (3 g sat.)/portion;

Cholestérol: 15 mg/portion; Glucides: 37 g/portion;

Fibres: 6 g/portion; Sodium: 290 mg/portion;

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Vos commentaires (2 commentaires)

    • Fanny1
    • Dimanche 15 janvier 2012
    • J'ai fait cet accompagnement à 2 reprises dans le temps des Fêtes. Bon goût, mais attention de ne pas laisser plus longtemps à la mijoteuse, sinon elle devient une purée!
      • 4 étoiles sur 5
    • Horizonvert
    • Dimanche 11 avril 2010
    • Simple, facile, nutritif et délicieux

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