Asperges rôties au citron

Coup de pouce, mai 2007

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
10 min
Cuisson :
20 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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Ingrédients

  • 3 bottes d'asperges, parées (environ 3 lb/1,5 kg en tout)
  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive
  • 1/4 t (60 ml) de jus de citron
  • 1 c. à tab (15 ml) de zeste de citron râpé
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
  • fines lanières de zeste de citron

Préparation

1. Déposer les asperges sur une grande plaque de cuisson ou dans une rôtissoire peu profonde. Les arroser de l'huile et du jus de citron, puis les parsemer du zeste de citron, du sel et du poivre. Rouler les asperges pour bien les enrober. (Vous pouvez préparer les asperges jusqu'à cette étape et les couvrir. Elles se conserveront jusqu'à 4 heures au réfrigérateur.)

2. Cuire au four préchauffé à 425°F (220°C) pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais encore croquantes (les rouler dans le jus de cuisson de temps à autre). Au moment de servir, parsemer des lanières de zeste de citron.

Valeurs nutritives

Calories: 61/portion; Protéines: 3 g/portion;

Matières grasses: 4 g (traces sat.)/portion;

Cholestérol: aucun; Glucides: 6 g/portion;

Fibres: 2 g/portion; Sodium: 157 mg/portion;

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