Tartelettes de hummus

Coup de pouce, décembre 2006

Source Québec Amérique

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Téléphone :
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Photo :
© Alain Sirois
Testées
Testé par Coup De Pouce
Préparation :
15 min
Cuisson :
4 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

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Ingrédients

  • 30 pignons
  • 1 boîte de petites coquilles de pâte phyllo (60 g)
  • 2/3 t (160 ml) de hummus
  • 3 tomates séchées conservées dans l'huile, coupées en 10 lanières chacune
  • brins d'origan frais

Préparation

1. Dans un poêlon, chauffer les pignons à feu moyen de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

2. Garnir chaque coquille d'environ 2 c. à thé (10 ml) de hummus, de deux lanières de tomates séchées, de deux pignons grillés et d'un brin d'origan.

Rendement : 15 tartelettes

Valeurs nutritives

Calories: 40/tartelette Protéines: 1 g/tartelette

Matières grasses: 3 g (traces sat.)/tartelette

Cholestérol: aucun Glucides: 3 g/tartelette

Fibres: 1 g/tartelette Sodium: 55 mg/tartelette

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