Mini-coupes feuilletées au poulet et au cari

Coup de pouce, janvier 2008

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
24
Préparation :
30 min
Cuisson :
3 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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Ingrédients

  • 2 feuilles de pâte phyllo
  • 2 c. à tab (30 ml) de beurre fondu
  • 1 poitrine de poulet désossée, la peau et le gras enlevés, cuite et coupée en dés
  • 1 branche de céleri coupée en petits dés
  • 1 oignon vert haché finement
  • 1/4 t (60 ml) de mayonnaise
  • 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de pâte de cari douce (de type Patak's)
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin
  • 2 c. à tab (30 ml) de chutney à la mangue

Préparation

1. Sur une surface de travail, étendre une feuille de pâte phyllo et la badigeonner de beurre. Couvrir de l'autre feuille de pâte et la badigeonner de beurre. Couper en quatre bandes sur la longueur, puis en six sur la largeur de manière à obtenir 24 carrés. Presser les carrés, le côté beurré dessous, dans des moules à mini-muffins ou à tartelettes miniatures. Cuire au centre du four préchauffé à 400°F (200°C) de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les mini-coupes soient dorées et croustillantes. Laisser refroidir sur une grille.

2. Dans un bol, mélanger le poulet, le céleri, l'oignon vert, la mayonnaise, le jus de citron, la pâte de cari, le sel et le poivre. Mettre environ 1 c. à thé (5 ml) de la garniture au poulet dans chaque mini-coupe. Garnir chacune de 1/4 c. à thé (1 ml) du chutney.

Vous pouvez préparer les mini-coupes à l'avance et les mettre côte à côte dans un contenant hermétique. Elles se conserveront jusqu'à 5 jours à la température ambiante ou jusqu'à 1 mois au congélateur. Avant de les utiliser, réchauffer les mini-coupes au four à 350°F/180°C pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient de nouveau croustillantes.

Valeurs nutritives

Calories: 42/mini-coupe  Protéines: 2 g/mini-coupe

Matières grasses: 3 g (1 g sat.)/mini-coupe

Cholestérol: 7 mg/mini-coupe  Glucides: 2 g/mini-coupe

Fibres: traces  Sodium: 78 mg/mini-coupe

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