Mini-brochettes de poulet, sauce aux arachides

Coup de pouce, décembre 2005

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Préparation :
20 min
Cuisson :
16 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

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Ingrédients

  • 8 oz (250 g) de poitrines de poulet désossées, la peau enlevée, coupées en languettes de 1/2 po (1 cm) de largeur
  • 1 bouteille (350 ml) de sauce satay aux arachides
  • 1 c. à tab (15 ml) de graines de sésame grillées
  • 1 c. à tab (15 ml) de coriandre fraîche, hachée finement

Préparation

1. Dans un bol, mélanger le poulet avec 2/3 t (160 ml) de la sauce, couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant environ 1 heure (jeter la marinade). Enfiler les languettes de poulet sur des brochettes de bois préalablement trempées dans l'eau de façon à former des serpentins. Dans un poêlon, cuire les brochettes de poulet à feu moyen-vif, quelques-unes à la fois, de 2 à 3 minutes de chaque côté. Parsemer des graines de sésame et de la coriandre. Servir avec le reste de la sauce en saucière.

Donne 20 mini-brochettes.

Valeurs nutritives

Portion: 1 mini-brochette avec 1 c. à tab (15 ml) de sauce:
Calories: 53/portion;
Protéines: 5 g/portion;
Matières grasses: 2 g/portion;
Glucides: 4 g/portion;
Fibres: aucune

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