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Avocats farcis aux crevettes et aux pétoncles

© Coupdepouce.com

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
20 min
Cuisson :
3 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
4 sur 5

1 évaluation

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Vous pouvez préparer la garniture aux fruits de mer à l'avance et la mettre dans un contenant hermétique. Elle se conservera jusqu'à 24 heures au réfrigérateur.

Ingrédients

  • 250 g (1/2 lb) de crevettes crues, fraîches ou surgelées, décongelées
  • 125 g (4 oz) de pétoncles frais ou surgelés, décongelés
  • 4 avocats mûrs
  • 60 ml (1/4 t) d'oignon rouge coupé en dés
  • 60 ml (1/4 t) de tomate coupée en dés
  • 60 ml (1/4 t) de concombre non pelé, coupé en dés
  • 1/2 piment chili (de type jalapeño), épépiné et haché finement
  • 30 ml (2 c. à tab) de coriandre (ou persil) fraîche, hachée
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de zeste de lime râpé
  • 30 ml (2 c. à tab) de jus de lime fraîchement pressé
  • brins de coriandre fraîche

Préparation

1. Dans une casserole contenant de l'eau frémissante, cuire les crevettes et les pétoncles pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient rosées et les pétoncles, opaques. Égoutter les fruits de mer et les passer sous l'eau froide pour les refroidir. Égoutter de nouveau. Décortiquer les crevettes et les déveiner. Couper les pétoncles en dés.

2. À l'aide d'un couteau, couper les avocats en deux sur la longueur et les dénoyauter. À l'aide d'une cuillère, retirer la chair en en laissant une mince couche. Réserver les demi-avocats évidés.

3. Hacher la chair d'avocat et la mettre dans un grand bol. Ajouter les crevettes, les pétoncles, l'oignon rouge, la tomate, le concombre, le piment chili, la coriandre, le zeste et le jus de lime. Mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. À l'aide d'une cuillère, répartir la garniture aux crevettes et aux pétoncles dans les demi-avocats réservés. Garnir d'un brin de coriandre, si désiré.

Valeurs nutritives

Matières grasses: 16 g/portion Glucides: 9 g/portion

Calories : 202/portion

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • Carole
    • Lundi 13 août 2012
    • Tout simplement délicieux ! mon mari et moi l'avons adoré! Idéal comme plat principal du midi par journée de grande chaleur. Je vais l'inscrire dans mon livre de recette. À refaire en y ajoutant un peu de sel.
      • 4 étoiles sur 5

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