Salade de melon, de fraises et de bleuets

Coup de pouce, juillet 2007

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
8
Préparation :
20 min
Cuisson :
8 min
Réfrigération :
2h
Mode de préparation :
Réfrigération

Cote générale

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Pour une version sans alcool, remplacer le vin blanc par du jus de canneberges blanches et réduire la quantité de sucre à 2 c. à tab (30 ml).

Ingrédients

  • 1 t (250 ml) de vin blanc sec (de type riesling)
  • 1/4 t (60 ml) de sucre
  • 1 lanière de zeste de citron de 3 po (8 cm) de longueur par 1 po (2,5 cm) de largeur
  • 1/2 cantaloup
  • 1/2 melon miel
  • 2 t (500 ml) de fraises coupées en deux
  • 1 t (250 ml) de bleuets

Préparation

1. Dans une petite casserole, mélanger le vin, le sucre et le zeste de citron. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que la préparation ait réduit à environ 1/2 t (125 ml). Retirer la casserole du feu et laisser refroidir jusqu'à ce que la préparation soit à la température ambiante. Retirer le zeste de citron.

2. Entre-temps, à l'aide d'une cuillère parisienne, prélever 3 t (750 ml) de chair dans chaque melon (ou couper la chair en morceaux). Mettre les boules de melon dans un grand bol. Ajouter les fraises, les bleuets et la préparation de vin refroidie. Couvrir le bol d'une pellicule de plastique et réfrigérer pendant 2 heures.

Vous pouvez préparer la salade de fruits à l'avance. Elle se conservera jusqu'au lendemain au réfrigérateur.

À découvrir: Salade de fruits tropicaux

Valeurs nutritives

Calories: 106/portion; Protéines: 1 g/portion;

Matières grasses: traces (aucun sat.);

Cholestérol: aucun; Glucides: 24 g/portion;

Fibres: 2 g/portion; Sodium: 19 mg/portion;

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