Muffins aux noix et aux pommes

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3e étage
Localité
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Pays
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Téléphone :
(514) 499-3000
Muffins aux noix et aux pommes
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Photo :
Istockphoto.com
Testées
Testé
Portion(s) :
12
Préparation :
15 min
Cuisson :
25 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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Les noix et les pommes font de ces muffins un aliment santé des plus savoureux. Idéalement, utilisez du miel de sarrasin qui accompagne bien les grains entiers et les noix.

Ingrédients

  • 2 tasses (500 ml) de demi-cerneaux de noix
  • 1 3/4 tasse (425 ml) de farine de blé entier
  • 2/3 tasse (150 ml) de farine tout usage
  • 2 1/2 c. à thé (12 ml) de poudre à pâte
  • 3/4 c. à thé (4 ml) de sel
  • 2 oeufs
  • 1 tasse (250 ml) de compote de pommes naturelle non sucrée
  • 1/2 tasse (125 ml) de cidre ou jus de pomme, ou eau
  • 1/2 tasse (125 ml) de miel liquide
  • 3 c. à soupe (45 ml) d'huile de noix ou végétale, ou beurre fondu
  • 1 tasse (250 ml) de pommes séchées hachées

Préparation

1. Dans le robot, pulsez 3/4 tasse (175 ml) de noix jusqu'à ce qu'elles soient finement moulues; versez-les dans un grand bol. Hachez le reste des noix; réservez. Fouettez ensemble les noix moulues, les farines, la poudre à pâte et le sel. Dans un autre bol, fouettez ensemble les oeufs, la compote, le cidre, le miel et l'huile; versez sur les ingrédients secs. Ajoutez les noix hachées et les morceaux de pommes; mélangez bien. Versez dans 12 moules à muffins tapissés de coupelles de papier.

2. Faites cuire les muffins au centre du four de 25 à 28 minutes, à 190°C (375°F), jusqu'à ce que le dessus soit croustillant et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte sec.

Valeurs nutritives

1 muffin: environ 311 calories
7 g de protéines
16 g de gras total (2 g de gras saturé
41 g de glucides
4 g fibres
31 mg de cholestérol
225 mg de sodium
232 mg de potassium. % de l'aqr: 5 % du calcium
14 % du fer
1 % de la vitamine A
3 % de la vitamine C
18 % de l'acide folique

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