Soufflé au fromage facile

Coup de pouce, avril 2008

Source Québec Amérique

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Soufflé au fromage facile
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Photo :
David Scott
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

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Ingrédients

  • 8 oeufs, les blancs et les jaunes séparés
  • 1 t (250 ml) de lait
  • 1/4 t (60 ml) de persil frais, haché
  • 3 c. à tab (45 ml) de farine
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre du moulin
  • 1 pincée de muscade
  • 1 t (250 ml) de fromage suisse ou cheddar râpé
  • 1/4 t (60 ml) de jambon cuit coupé en dés (facultatif)

Préparation

1. Dans un grand bol, à l'aide d'un fouet, mélanger les jaunes d'oeufs, le lait, le persil, la farine, le sel, le poivre et la muscade. Incorporer le fromage et le jambon, si désiré. Réserver.

2. Dans un autre bol, à l'aide d'un batteur électrique, battre les blancs d'oeufs jusqu'à ce qu'ils forment des pics fermes. À l'aide du fouet, incorporer le tiers des blancs d'oeufs battus au mélange de jaunes d'oeufs réservé. Incorporer le reste des blancs d'oeufs de la même manière. Verser la préparation dans un plat en verre de 8 po (20 cm) de côté. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le soufflé soit gonflé, bien doré et ferme sous une légère pression du doigt. Servir aussitôt.

Valeurs nutritives

Calories: 301/portion  Protéines: 22 g/portion

Matières grasses: 19 g (9 g sat.)/portion

Cholestérol: 402 mg/portion  Glucides: 10 g/portion

Fibres: traces  Sodium: 344 mg/portion

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Vos commentaires (1 commentaire)

    • Suzanne St-Denis
    • Lundi 04 octobre 2010
    • J'ai ajouté du bacon et du fromage sur le dessus! C'était délicieux. J'ai fait une fricassée pour accompagnement. wow!
      • 5 étoiles sur 5

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