Quiche aux épinards

Coup de pouce, avril 2006

Source Québec Amérique

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Quiche aux épinards
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Photo :
www.istockphoto.com
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Cuisson :
28 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
4 sur 5

2 évaluations cotez cette recette

Servir avec une salade de type mesclun.

Ingrédients

  • 1 croûte à tarte surgelée de 9 po (23 cm) de diamètre, décongelée
  • 2/3 t (160 ml) d'oeufs liquides (de type Oeuf-à-tout)
  • 1/2 t (125 ml) de trempette aux épinards
  • 2/3 t (160 ml) de jambon haché
  • 2/3 t (160 ml) de fromage suisse râpé
  • sel et poivre noir du moulin

Préparation

1. Piquer le fond de la croûte à tarte à plusieurs endroits. Cuire sur la grille inférieure du four préchauffé 400ºF (200ºC) de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée. Laisser refroidir et réserver.

2. Dans un grand bol, mélanger les oeufs, la trempette, le jambon et la moitié du fromage. Saler et poivrer. Verser la préparation aux oeufs dans la croûte réservée. Parsemer du reste du fromage. Cuire sur la grille inférieure du four préchauffé à 350ºF (180ºC) de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre de la quiche en ressorte propre.

Valeurs nutritives

Calories: 400/portion; Protéines: 17 g/portion;

Matières grasses: 28 g (10 g sat.)/portion;

Cholestérol: 85 mg/portion; Glucides: 20 g/portion;

Fibres: 1 g/portion;  Sodium: 725 mg/portion;

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Vos commentaires (4 commentaires)

    • charlotte.v.
    • Lundi 28 novembre 2011
    • tres tres bon une autre idée de servir des épinards ,que j­ aime beucoup,merci de vos bonnes idée...joyeuses fetes...
      • 5 étoiles sur 5
    • Julie Monette
    • Vendredi 10 décembre 2010
    • excellent

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