• Envoyer
      Envoyer à...

      Les champs marqués d'un astérisque * sont obligatoires.

    • Favoris
    • Imprimer

Omelette aux asperges

Coup de pouce, mai 2001

Source Québec Amérique

Il est interdit de reproduire ou de diffuser ce contenu pour des fins autres que personnelles. Sur toutes les copies destinées à votre usage personnel, la mention suivante doit obligatoirement apparaître : Les Éditions Québec Amérique inc. Tous droits réservés. Toute reproduction publicitaire, commerciale ou publique de ce contenu est interdite sans l'autorisation écrite de :

Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
1
Préparation :
10 min
Cuisson :
5 min
Mode de préparation :
Cuisinière

Cote générale

Moyenne des évaluations
5 sur 5

3 évaluations

cotez cette recette

La recette que nous présentons est pour une personne. Pour deux ou plusieurs convives, il suffit de la répéter autant de fois que nécessaire.

Ingrédients

  • Garniture
  • 6 asperges fraîches parées et coupées en morceaux de 1 po (2,5 cm) de longueur
  • 1/4 t (60 ml) de parmesan râpé
  • poivre
  • Omelette
  • 2 oeufs
  • 2 c. à thé (10 ml) d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 2 c. à thé (10 ml) de beurre

Préparation

Préparation de la garniture
1. Dans une casserole, cuire les asperges à la vapeur ou à l'eau bouillante de 2à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes. Égoutter. Dans un bol, mélanger les asperges avec le parmesan. Poivrer. Réserver.

Préparation de l'omelette
2. Dans un bol, mélanger les oeufs, l'eau, le sel et le poivre, sans plus (la préparation ne doit pas être mousseuse). Dans un poêlon à surface antiadhésive de 8 po (20 cm) de diamètre, chauffer le beurre à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit mousseux en inclinant le poêlon pour en enrober le fond et les parois.

3. Verser la préparation aux oeufs dans le poêlon. Secouer le poêlon et, à l'aide d'une spatule en plastique, mélanger pendant 10 secondes. En secouant le poêlon de temps à autre et en repoussant, à l'aide de la spatule, la portion cuite de l'omelette vers le centre et la portion encore baveuse vers le fond (incliner le poêlon au besoin), cuire de 40 à 60 secondes ou jusqu'à ce que la préparation soit crémeuse sans être liquide et que le dessous soit légèrement doré.

4. Incliner le poêlon en tenant la queue vers le haut et le secouer de manière à faire glisser l'omelette vers le côté opposé. À l'aide d'une cuillère, étendre la garniture aux asperges au centre de l'omelette. À l'aide de la spatule, replier les bords de l'omelette sur la garniture. Faire glisser l'omelette, l'ouverture en dessous, sur une assiette.

Variante:

Pour varier notre omelette, il suffit de remplacer la garniture aux asperges par cette garniture:

Garniture au cheddar et à la salsa:
Dans un bol, mélanger 1/4 de tasse (60 ml) de cheddar ou de Monterey Jack, râpé finement, ou de Monterey Jack, 2 c. à table (30 ml) de salsa et 2 c. à table (30 ml) d'oignons verts hachés.

Valeurs nutritives

Matières grasses: 26 g/portion - Glucides: 6 g/portion

Calories : 358/portion

Vos commentaires

Faites-nous connaître vos impressions ici!

Exprimez-vous

Si vous êtes déjà membre de Mon Coup de pouce, vous devez vous connecter pour que ce commentaire soit associé à votre profil.


  • Votre message doit se limiter à 1200 caractères.
  • Évaluation
Commenter

Vos commentaires (3 commentaires)

    • catherine&mathieu
    • Dimanche 20 octobre 2013
    • Vraiment excellente en ce beau dimanche matin !
      • 5 étoiles sur 5
    • ramenos
    • Vendredi 04 mars 2011
    • S'il faut rajouter un peu plus qu'une simple pincée de poivre, je trouve cette recette d'omelette plutôt fameuse.
      • 4 étoiles sur 5

Vidéos en vedette

Blogue Sur le pouce!

Stéphanie Perron
Stéphanie Perron 18-09-2014

World Press Photo : le monde en grand format

Chaque année, c’est une tradition : je mets à mon agenda une visite de cette exposition qui récompense la crème de la crème du photojournalisme. Et encore une fois, j’ai été...

Michael Thornton
Michael Thornton 19-09-2014

La minute de l’OLF

Non, pas cette vénérable institution qui lutte courageusement contre la marche inexorable de l’Histoire afin d’empêcher nos descendants de devenir des attractions touristiques au même titre...

Facebook

Participez à la conversation

Contribuer au magazine

Contribuer au magazine

Avez-vous goûté à nos délicieux Sandwichs fondants au porc effiloché ? Si oui, faites-nous part de vos impressions! Attribuez-leurs une cote et livrez-nous vos commentaires au bas de la recette. 

 

A voir aussi

Au menu aujourd'hui

  1. Lundi

    Soupe tex-mex aux tomates et au riz

    Soupe tex-mex aux tomates et au riz

    35 min PT20M Coup de pouce, novembre 2010 19691231T19:33:30
  2. Mardi

    saute legumes tofu

    Sauté de tofu et de légumes

    35 min PT20M Coup de pouce, novembre 2010 19691231T19:33:30
  3. Mercredi

    Chili au boeuf haché et au fromage feta

    Chili au boeuf haché et au fromage feta

    35 min PT20M Coup de pouce, novembre 2010 19691231T19:33:30
  4. Jeudi

    Filets de poisson, sauce aux poivrons rouges grillés

    Filets de poisson, sauce aux poivrons rouges grillés

    35 min PT20M Coup de pouce, novembre 2010 19691231T19:33:30
  5. Vendredi

    poulet general tao-410

    Poulet du général Tao

    35 min PT20M Coup de pouce, novembre 2010 19691231T19:33:30

À télécharger

Notre écran d'ordinateur a besoin d'un nouvel habillage? Nos petits pots... d'étiquettes de conserve?
On fait le plein de
téléchargeables ici!