Oeufs brouillés aux légumes

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
20 min
Cuisson :
10 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Ingrédients

  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'oignons hachés
  • 1/2 branche de céleri coupée en petits dés
  • 1 petite courgette coupée en petits dés
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de marjolaine
  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre de curry
  • 2 tomates coupées en dés
  • 8 oeufs
  • 60 ml (1/4 tasse) de crème à 10 %
  • sel et poivre

Préparation

1. Faire chauffer 15 ml (1 c. à soupe) de beurre dans une grande poêle à frire.

2. Ajouter les oignons, le céleri et les courgettes. Saler, poivrer et ajouter les épices; faire cuire 3 minutes à feu moyen.

3. Ajouter les tomates; continuer la cuisson de 3 à 4 minutes.

4. Entre-temps, casser les oeufs dans un bol et battre au fouet. Saler, poivrer et incorporer la crème.

5. Faire chauffer le reste du beurre dans une grande poêle à frire en téflon.

6. Verser les oeufs dans le beurre chaud et faire cuire 1 minute à feu moyen.

7. Remuer les oeufs rapidement et continuer la cuisson pendant 1 minute.

8. Ajouter les légumes, mélanger et servir sur du pain grillé.

Valeurs nutritives

Énergie: 261 calories/portion;

Gras: 21 g; Protéines: 14 g;

Fibres: 0.8 g; Glucides: 4 g;

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