Frittata au jambon et au poivron grillé

Coup de pouce, février 2008

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé par Coup De Pouce
Portion(s) :
4
Préparation :
15 min
Cuisson :
22 min
Mode de préparation :
Four

Cote générale

Moyenne des évaluations
4 sur 5

3 évaluations cotez cette recette

Ingrédients

  • 5 oeufs
  • 1/2 t (125 ml) de lait ou crème à 10 %
  • 1 c. à tab (15 ml) de moutarde de Dijon
  • 1 t (250 ml) de croûtons nature
  • 1/4 t (60 ml) de jambon haché
  • 1/2 t (125 ml) de fromage fontina ou provolone râpé
  • 1/4 t (60 ml) de poivron rouge grillé en pot, égoutté et haché
  • 1/4 t (60 ml) d'oignons verts hachés finement (partie verte seulement)

Préparation

1. Dans un bol, à l'aide d'un fouet, battre les oeufs, le lait et la moutarde de Dijon. Ajouter les croûtons et le jambon la moitié du fromage, du poivron et des oignons verts. Verser le mélange d'oeufs dans une assiette à tarte de 9 po (23 cm) de diamètre ou un moule en métal carré de 8 po (20 cm), beurré. Parsemer du reste du fromage, du poivron et des oignons verts.

2. Cuire au four préchauffé à 350°F (180°C) pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que la frittata soit dorée et ait pris. Poursuivre la cuisson sous le gril préchauffé du four pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que la frittata soit dorée et ait légèrement gonflé. Déposer le moule sur une grille et laisser refroidir pendant 5 minutes. Passer une spatule sur le pourtour de la frittata pour la détacher du moule et la couper en pointes.

Valeurs nutritives

Calories: 223/portion  Protéines: 16 g/portion

Matières grasses: 13 g (6 g sat.)/portion

Cholestérol: 259 mg/portion  Glucides: 9 g/portion

Fibres: 1 g/portion  Sodium: 517 mg/portion

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Vos commentaires (2 commentaires)

    • Marie-Ève
    • Samedi 11 septembre 2010
    • Recette simple et rapide que j'ai fait pour souper. Léger, nourrissant et très bon au goût ! J'y ai ajouté 1/2 tasse d'épinards frais, hachés et j'ai mit 2/3 de tasse de fromage plutôt qu'1/2. Délicieux, à refaire !
      • 4 étoiles sur 5
    • Machiavella
    • Lundi 14 septembre 2009
    • J'ai fait cette recette pour le dîner. Simple, facile et rapide. Bon aussi au goût.
      • 4 étoiles sur 5

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