Fèves au lard à l'érable

Coup de pouce, avril 2006 - recette de l'érablièreCabane à sucre Lalande, Laurentides

Source Québec Amérique

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Fèves au lard à l'érable
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Photo :
istockphoto.com
Testées
Testé par Coup De Pouce
Cuisson :
7h
Mode de préparation :
Four

Cote générale

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5 sur 5

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On peut remplacer le gras de porc (disponible dans la plupart des boucheries) par de l'huile végétale, mais il faudra alors ajouter un peu de sel.

Ingrédients

  • 8 t (2 L) de haricots blancs
  • 1 t (250 ml) de gras de porc
  • 2 t (500 ml) d'oignons coupés en tranches
  • 1 1/2 t (375 ml) de sirop d'érable
  • 1/2 t (125 ml) de mélasse
  • 1 1/2 c. à tab (22 ml) de pâte de tomates
  • 1 c. à tab (15 ml) de poivre noir du moulin
  • 1 1/2 c. à tab (22 ml) de sel
  • 1 1/2 c. à tab (22 ml) de moutarde en poudre
  • 14 t (3 1/2 L) d'eau (environ)

Préparation

1. Rincer les haricots et les égoutter. Réserver. Dans une grande casserole allant au four, faire fondre le gras de porc. Ajouter les oignons et cuire à feu moyen, en brassant, de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Ajouter le sirop d'érable, la mélasse, la pâte de tomates, le poivre, le sel et la moutarde et mélanger. Ajouter les haricots et recouvrir d'eau.

2. Couvrir et cuire au four préchauffé à 250ºF (120ºC) pendant toute la nuit ou à 350ºF (180ºC) pendant au moins 7 heures (ajouter de l'eau au besoin).

Donne 16 tasses (4 L) de fèvres au lard.

Valeurs nutritives

Portion de 1 tasse (250 ml):

Calories: 550/portion; Protéines: 25 g/portion;

Matières grasses: 11 g/portion (4 g sat.);

Cholestérol: 13 mg/portion; Glucides: 91 g/portion;

Fibres: 16 g/portion; Sodium: 680 mg/portion;

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Vos commentaires (8 commentaires)

    • Nicole
    • Samedi 12 novembre 2011
    • Excellente! C'est goûteux, ni trop liquide, ni pâteux. Je ne fais que cette recette depuis que je l'ai découverte.
    • Mireille
    • Samedi 24 septembre 2011
    • J'ai réduit les quantités de moitié et j'ai remplacé le gras de porc par de la saucisse à déjeuner au porc. Délicieux!

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