Soupe aux tortellinis au poulet et aux épinards

Campbell®

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Mijoteuse

Cote générale

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Ingrédients

  • 2 poitrines de poulet sans peau et désossées, coupées en cubes
  • 1 c. à tab (15 ml) d’huile végétale
  • 1 contenant (900 ml) de bouillon biologique de poulet fermier, de CAMPBELL®
  • 2 tasses (500 ml) d’épinards frais, tassés et hachés
  • 1 grosse tomate, hachée grossièrement
  • 1 branche céleri, tranchée
  • 1 1/4 tasse (300 ml) de tortellinis farcis au fromage, surgelés ou réfrigérés
  • 1 gousse d’ail, émincée
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de feuilles d'origan séchées, broyées
  • 1/8 c. à thé (0,5 ml) de poivre noir moulu

Préparation

1. Faire revenir le poulet dans l'huile chaude, dans une casserole à fond épais.  

2. Ajouter le bouillon et les légumes. Amener à ébullition.  

3. Incorporer les ingrédients restants.  

4. Laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que cela soit cuit – pendant environ 20 minutes.

Note: Cette recette peut aussi être réalisée avec:
- Bouillon de poulet Prêt à utiliser, de CAMPBELL®
- Bouillon de poulet Prêt à utiliser 25 % moins de sel, de CAMPBELL®

Valeurs nutritives

(biologique / ordinaire / 25 % moins de sel)
Calories: 370 / 368 / 365/portion;
Lipides: 12 / 11 / 11 g/portion;                        
Gras saturés: 1,5 g / – / – /portion;                        
Cholestérol: 60 / – / – mg/portion;        
Sodium: 900 /1242 / 941 mg/portion;                
Potassium: 540 / – / – mg/portion;            
Glucides: 40 g/portion;                
Fibres alimentaires: 3 g/portion;        
Protéines : 25 / 26 / 27 g/portion;                
Calcium (% valeur quotidienne):    10 / 10 / 9.

Louches (1 louche = environ 1 tasse/250 ml)
1 portion complète de légumes – 1 louche
Source de calcium – 1 louche
Source de fibres – 1 louche
Teneur très élevée en protéines – 3 louches

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