Gratin de rotinis et de poulet aux légumes

Campbell®

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
25 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

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Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) d’huile végétale
  • 1 lb (500 g) de poitrines de poulet sans peau et désossées, coupées en morceaux
  • 1 boîte (284 ml) de soupe condensée Crème de céleri à faible teneur en gras, de CAMPBELL®
  • 2 1/4 tasses (525 ml) d’eau
  • 2 tasses (500 ml) de légumes frais ou surgelés, coupés
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de feuilles de basilic séchées, broyées
  • 2 tasses (500 ml) de rotinis non cuits

Préparation

1. Faire chauffer l'huile à feu mi-vif, dans une grande poêle. Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

2. Incorporer la soupe, l'eau, les légumes et le basilic; amener à ébullition, en remuant souvent.

3. Incorporer les pâtes. Cuire à faible ébullition jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, en remuant souvent – pendant environ 15 minutes. Servir avec du parmesan râpé, au goût.

Note: Cette recette peut aussi être réalisée avec la Soupe condensée Crème de céleri, de CAMPBELL®

Valeurs nutritives

(faible teneur en gras / ordinaire)
Calories: 314 / 337/portion;
Lipides: 8 / 10 g/portion;        
Sodium: 603 / 584 mg/portion;                
Glucides: 29 g/portion;                
Fibres alimentaires: 2 / 3 g/portion;        
Protéines: 31 g/portion;                
Calcium (% valeur quotidienne): 5 / 4/portion

Louches (1 louche = environ 1 tasse/250 ml)
1 portion complète de légumes  – 1 louche
Source de fibres – 1 louche
Teneur très élevée en protéines – 3 louches

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