Soupe hivernale aux légumes et aux haricots

Campbell®

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
10
Préparation :
15 min
Cuisson :
30 min
Mode de préparation :
Mijoteuse

Cote générale

Moyenne des évaluations
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Ingrédients

  • 2 carottes moyennes, coupées en dés
  • 3 pommes de terre moyennes, pelées et coupées en dés
  • 1 chou-navet moyen, pelé et coupé en dés  
  • 2 grands poireaux, partie blanche seulement, hachés fin
  • 2 branches de céleri, tranchées
  • 1 feuille de laurier  
  • 6 tasses (1,5 L) de bouillon biologique Prêt à utiliser Légumes, de CAMPBELL®
  • 1 boîte (540 ml) de haricots blancs (cannellinis), rincés et égouttés
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de flocons de piment rouge, broyés

Préparation

1. Amener à ébullition, à feu mi-vif, le bouillon, les carottes, les pommes de terre, le chou-navet, les poireaux, le céleri et la feuille de laurier dans un chaudron de 5,7 L.

2. Baisser le feu à « doux ». Laisser mijoter, à couvert, pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient mi-croustillants.

3. Incorporer les haricots et les flocons de piment. Faire chauffer le mélange. Retirer la feuille de laurier, avant de servir.

Note : Cette recette peut aussi être réalisée avec le Bouillon de légumes Prêt à utiliser, de CAMPBELL®  

Valeurs nutritives

Calories: 110/portion;
Sodium: 440 mg/portion;
Glucides: 22 g/portion;
Fibres alimentaires: 5 g/portion;
Protéines: 4 g/portion;
Calcium (% valeur quotidienne): 4.

Louches (1 louche = environ 1 tasse/250 ml)
1 portion complète de légumes – 1 louche
Source élevée de fibres – 2 louches

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