Poulet et brocoli Alfredo

Campbell®

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
6
Préparation :
5 min
Cuisson :
25 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

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Ingrédients

  • 10 oz (300 g) de pâtes fettucinis non cuites, cassées en deux
  • 3 tasses (750 ml) de fleurons de brocoli
  • 2 c. à tab (30 ml) de beurre ou margarine
  • 4 (environ 1 lb ou 500 g) de poitrines de poulet sans peau et désossées, coupées en cubes
  • 1 boîte (10 oz ou 284 ml) de soupe Condensée Crème de poulet à faible teneur en gras, de CAMPBELL®
  • 1/2 tasse (125 ml) de lait 1 %
  • 1/4 tasse (60 ml) de parmesan léger, râpé
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir moulu

Préparation

1. Cuire les pâtes selon le mode d’emploi figurant sur l’emballage, sans saler. Ajouter le brocoli 4 minutes avant la fin de la cuisson. Égoutter et réserver.

2. Chauffer le beurre, à feu mi-vif, dans une grande poêle.

3. Cuire le poulet jusqu’à ce qu’il soit bien bruni, en remuant souvent.

4. Incorporer la soupe, le lait, le fromage, le poivre et le mélange de fettucinis. Bien faire chauffer, en remuant souvent.

Conseil: La texture crémeuse de la sauce au poulet rend ce plat poêlé facile à mélanger et à préparer. Servez immédiatement, pour savourer la texture crémeuse à son meilleur !

Note: Cette recette peut aussi être réalisée avec la Soupe Condensée Crème de poulet, de CAMPBELL®

Valeurs nutritives

Calories: 360/portion;
Lipides: 8 g/portion;                
Gras saturés: 3,5 g/portion;            
Gras trans: 0,3 g/portion;                
Cholestérol: 60 mg/portion;            
Sodium: 400 mg/portion;                
Glucides: 44 g/portion;                
Fibres alimentaires: 3 g/portion;        
Protéines: 29 g/portion;                
Calcium (% valeur quotidienne): 10

Louches (1 louche = environ 1 tasse/250 ml)
1 portion complète de légumes - 1 louche
Source de calcium - 1 louche
Source de fibres - 1 louche
Teneur très élevée en protéines - 3 louches

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