Poulet à la king vite fait

Campbell®

Source Québec Amérique

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Compagnie
Les Éditions Québec Amérique inc.
Adresse
329, de la Commune Ouest,
Extension de l'adresse
3e étage
Localité
Montréal
(Québec)
Pays
Canada
Postal Code
H2Y 2E1
Téléphone :
(514) 499-3000
Testées
Testé
Portion(s) :
4
Préparation :
10 min
Cuisson :
20 min
Mode de préparation :
Poêlon

Cote générale

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Ingrédients

  • 1 c. à tab (15 ml) d’huile végétale
  • 1/2 tasse (125 ml) de poivron rouge ou vert, haché
  • 1/2 tasse (125 ml) de céleri, haché
  • 1 boîte (284 ml) de soupe Crème de champignons 25 % moins de sel, de CAMPBELL®
  • 1/3 tasse (75 ml) de lait
  • 2 tasses (500 ml) de poulet en cubes, cuit
  • 1 tasse (250 ml) de petits surgelés
  • pincée poivre noir moulu
  • 4 tasses (1 L) de riz, cuit et chaud, ou pâtes

Préparation

1. Faire chauffer l'huile à feu mi-vif, dans une grande poêle. Ajouter le céleri et le poivre, puis faire sauter jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croquants. Baisser le feu à « moyen ».  

2. Incorporer le mélange de soupe et de lait. Ajouter le poulet, les petits pois et le poivre. Faire chauffer le tout, en remuant de temps à autre. Servir sur un lit de riz ou de pâtes. Garnir de persil frais, au goût.

Note: Cette recette peut aussi être réalisée avec les produits suivants:

- Soupe condensée Crème de champignons, de CAMPBELL®
- Soupe condensée Crème de champignons 25 % moins de sel, de CAMPBELL®

Valeurs nutritives

(faible teneur en gras / ordinaire / 25 % moins de sel) par portion:
Calories: 513 / 542 / 440
Lipides: 12 / 15 / 8 g
Gras saturés: – / – / 2 g
Cholestérol: – / – / 70 mg
Sodium: – / – / 460 mg
Potassium: – / – / 630 mg
Glucides : 70 / 70 / 58 g                
Fibres alimentaires: – / – / 4 g        
Protéines: 29 / 30 / 29 g                
Calcium (% valeur quotidienne):    – / – / 6

Louches
(1 louche = environ 1 tasse/250 ml)
1 portion complète de légumes – 1 louche
Source de calcium – 1 louche
Source de fibres – 1 louche
Teneur très élevée en protéines – 3 louches

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